Los sujetadores de entrenamiento están diseñados para niñas que están comenzando la pubertad y tienen senos en desarrollo que varían en tamaño de copa de AAA a A. Normalmente, cuando una niña puede llenar una copa B, está lista para graduarse en sujetadores estándar.
La decisión de cuándo comenzar a usar sostenes de entrenamiento depende de cada niña y sus padres. A algunas chicas les gusta usarlas antes de que realmente las necesiten. Esto puede deberse a que ella quiere sentirse incluida con sus compañeros que ya usan sostenes. Algunos padres no ven daño al permitir que sus hijas usen sostenes de entrenamiento antes de que sean necesarias, especialmente si hacerlo les hará sentirse más cómodos e incluidos. Otros se sienten incómodos con esta elección y deciden no dejar que sus hijas usen sostenes hasta que se desarrollen hasta el punto en que sean necesarios.
Debido a que todos comienzan la pubertad en un momento ligeramente diferente y los cuerpos de todos son únicos, no hay un momento particular en el que sea correcto que las niñas comiencen a usar sostenes de entrenamiento. En general, cuando se hace evidente que el pecho de una niña comienza a verse diferente al de un niño, entonces sus senos comienzan a desarrollarse y es posible que necesite un sostén de entrenamiento o una camiseta. Es posible que no necesite usarlos debajo de suéteres y sudaderas, pero puede necesitar usarlos con camisas y blusas delgadas.
Los pediatras pueden ayudar a los padres a decidir cuándo sus hijas deben comenzar a usar sostenes de entrenamiento. Un pediatra podrá decirle a un padre cuando una niña ha llegado al escenario en la pubertad donde se necesita un sostén. Al consultar con el pediatra de su hija, los padres también pueden discutir los pros y los contras de usar un sostén de entrenamiento antes de que sea necesario.
Hay muchas tiendas que venden sostenes de entrenamiento. Es importante elegir uno que se ajuste bien. De lo contrario, las correas podrían cavar en la piel de la niña o estar tan flojas que se le caigan de los hombros. Un sujetador que se ajuste bien no será demasiado flojo ni apretado.