Usar hilo dental y cepillado son partes importantes de un buen r?gimen de higiene oral. El cepillado frecuente y el uso del hilo dental har?n que sus dientes sean m?s sanos y fuertes al erradicar las bacterias que causan caries y eliminar las part?culas de alimentos que podr?an atraer caries. Tanto el uso de hilo dental como el cepillado son igualmente importantes para la higiene dental, y la mayor?a de los dentistas recomiendan que las personas usen el hilo dental cada vez que se cepillan, o al menos una vez al d?a.
Debes cepillarte los dientes al menos dos veces al d?a o despu?s de cada comida. Su dentista puede darle instrucciones sobre las t?cnicas adecuadas de cepillado de dientes, que est?n dise?adas para limpiar todos sus dientes. Varias compa??as fabrican productos de cepillado de dientes que est?n dise?ados para ayudar a los consumidores con su cepillado, incluidos los cepillos de dientes angulados y los cepillos de dientes que utilizan tecnolog?a de ultrasonido. Un consejo importante es asegurarse de reemplazar su cepillo de dientes regularmente.
El hilo dental entra en ?reas que el cepillo de dientes no puede alcanzar. El hilo dental es m?s flexible y puede usarse para llegar hasta la l?nea de las enc?as entre los dientes. La Asociaci?n Dental Americana (ADA) recomienda que los dientes se usen con hilo dental con 18 pulgadas (45 cent?metros) de hilo dental. Esto permite que el hilo dental use una secci?n limpia de hilo dental en cada diente.
El hilo dental debe hacerse con cuidado, porque las enc?as pueden cortarse con hilo dental agresivo. Presione suavemente el hilo dental a lo largo del costado de cada diente y mu?valo hacia adelante y hacia atr?s, as? como hacia arriba y hacia abajo, para desalojar el material incrustado. Cuando haya terminado, pase a una secci?n limpia de hilo dental y comience con el siguiente diente.
Cepillarse y usar hilo dental reduce el riesgo de enfermedad de las enc?as y otros problemas de salud relacionados. Adem?s de hacer que tu aliento huela mejor, una buena higiene bucal te har? sentir mejor. Cuidar bien los dientes tambi?n puede reducir las decoloraciones causadas por alimentos y bebidas. Tambi?n reducir? el riesgo de desarrollar una caries, que es una infecci?n dental dolorosa que requiere la intervenci?n de un dentista.
Las enfermedades de la boca y las enc?as se denominan enfermedades periodontales, ya que est?n alrededor (perio) de los dientes (donales). Las enfermedades periodontales pueden causar infecciones dolorosas de las enc?as en un nivel menor y m?s problemas de salud sist?micos, incluida la enfermedad card?aca en otros casos. La infecci?n sist?mica es causada por bacterias en las enc?as que se mueven por el resto del torrente sangu?neo.
Debido a que la salud oral es una parte tan importante de la salud general, es crucial cuidar bien los dientes. Adem?s de cepillarse los dientes y usar hilo dental diariamente, se recomiendan visitas regulares al dentista. Un dentista puede limpiar sus dientes m?s a fondo con equipos profesionales, as? como tambi?n identificar las ?reas de la boca que necesitan un monitoreo o atenci?n m?s cuidadosa.