Usar hilo dental y cepillado son partes importantes de un buen régimen de higiene oral. El cepillado frecuente y el uso del hilo dental harán que sus dientes sean más sanos y fuertes al erradicar las bacterias que causan caries y eliminar las partículas de alimentos que podrían atraer caries. Tanto el uso de hilo dental como el cepillado son igualmente importantes para la higiene dental, y la mayoría de los dentistas recomiendan que las personas usen el hilo dental cada vez que se cepillan, o al menos una vez al día.
Debes cepillarte los dientes al menos dos veces al día o después de cada comida. Su dentista puede darle instrucciones sobre las técnicas adecuadas de cepillado de dientes, que están diseñadas para limpiar todos sus dientes. Varias compañías fabrican productos de cepillado de dientes que están diseñados para ayudar a los consumidores con su cepillado, incluidos los cepillos de dientes angulados y los cepillos de dientes que utilizan tecnología de ultrasonido. Un consejo importante es asegurarse de reemplazar su cepillo de dientes regularmente.
El hilo dental entra en áreas que el cepillo de dientes no puede alcanzar. El hilo dental es más flexible y puede usarse para llegar hasta la línea de las encías entre los dientes. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda que los dientes se usen con hilo dental con 18 pulgadas (45 centímetros) de hilo dental. Esto permite que el hilo dental use una sección limpia de hilo dental en cada diente.
El hilo dental debe hacerse con cuidado, porque las encías pueden cortarse con hilo dental agresivo. Presione suavemente el hilo dental a lo largo del costado de cada diente y muévalo hacia adelante y hacia atrás, así como hacia arriba y hacia abajo, para desalojar el material incrustado. Cuando haya terminado, pase a una sección limpia de hilo dental y comience con el siguiente diente.
Cepillarse y usar hilo dental reduce el riesgo de enfermedad de las encías y otros problemas de salud relacionados. Además de hacer que tu aliento huela mejor, una buena higiene bucal te hará sentir mejor. Cuidar bien los dientes también puede reducir las decoloraciones causadas por alimentos y bebidas. También reducirá el riesgo de desarrollar una caries, que es una infección dental dolorosa que requiere la intervención de un dentista.
Las enfermedades de la boca y las encías se denominan enfermedades periodontales, ya que están alrededor (perio) de los dientes (donales). Las enfermedades periodontales pueden causar infecciones dolorosas de las encías en un nivel menor y más problemas de salud sistémicos, incluida la enfermedad cardíaca en otros casos. La infección sistémica es causada por bacterias en las encías que se mueven por el resto del torrente sanguíneo.
Debido a que la salud oral es una parte tan importante de la salud general, es crucial cuidar bien los dientes. Además de cepillarse los dientes y usar hilo dental diariamente, se recomiendan visitas regulares al dentista. Un dentista puede limpiar sus dientes más a fondo con equipos profesionales, así como también identificar las áreas de la boca que necesitan un monitoreo o atención más cuidadosa.