La conexión principal entre el suplemento de melatonina y los dolores de cabeza es que, en algunos estudios, se ha demostrado que previene o reduce los síntomas de varios tipos de dolor. Esto incluye dolores de cabeza en racimo, migrañas, dolores de cabeza relacionados con problemas de sueño y dolores frecuentes y punzantes en la cabeza. La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo y que se puede comprar como suplemento. También se puede tomar para otros fines.
En el cuerpo humano, existe una estrecha conexión entre la melatonina producida naturalmente y los dolores de cabeza. Si un individuo no produce suficiente hormona, algunas investigaciones han demostrado que los dolores de cabeza tienden a ocurrir con más frecuencia e intensidad. Esto se debe en parte a que la hormona es responsable de regular el ciclo del sueño y la interrupción del ciclo del sueño puede causar dolores de cabeza.
Aunque el vínculo entre la melatonina y los dolores de cabeza ha aumentado con varios estudios, no ha habido una dosis estándar para los suplementos que contienen esta hormona. Históricamente, no ha sido regulado por el gobierno ni por organizaciones médicas. Por esa razón, la cantidad de hormona en diferentes productos varía. Encontrar la dosis correcta puede requerir algo de experimentación, por lo que es aconsejable usarla con moderación hasta que se establezca la tolerancia del paciente al suplemento.
Existen varios efectos secundarios potenciales asociados con la ingesta de melatonina, por lo que los expertos suelen aconsejar consultar con un profesional médico antes de tomarla. Algunos pacientes informan que tienen más o más dolores de cabeza mientras toman melatonina. Este síntoma a menudo no aparecerá hasta que el paciente haya estado tomando el suplemento durante un tiempo.
Otros posibles efectos secundarios de la melatonina incluyen somnolencia diurna, mareos y calambres estomacales. También se cree que el suplemento es potencialmente riesgoso para las mujeres embarazadas o en período de lactancia. También puede intensificar los síntomas de los pacientes que sufren de depresión. Demasiada melatonina puede causar ansiedad o irritabilidad. Muchos médicos medirán los niveles de melatonina en la sangre para determinar si hay una deficiencia suficiente para que la suplementación sea segura.
Además de las conexiones encontradas entre la melatonina y los dolores de cabeza, ha habido alguna evidencia de que la hormona puede ser útil de otras formas. Cuando se toma con regularidad, puede ayudar a normalizar el reloj interno del cuerpo y así promover un sueño saludable. También se cree que puede restaurar la regularidad de los ciclos menstruales. Incluso se han realizado estudios para examinar las potentes propiedades antioxidantes de esta hormona.