L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, comúnmente conocida como Alpha-GPC, es un bloque de construcción de fosfolípidos que estimula la creación de acetilcolina en el cuerpo, un químico cerebral que estimula el aprendizaje y la memoria. Si bien se produce naturalmente en el cuerpo humano, Alpha-GPC también está presente en la soya y la leche, dos fuentes principales de suplementos que contienen este agente. El compuesto promueve la fuerza física y la claridad mental, pero puede causar sarpullido e insomnio dependiendo de la dosis. Se dice que la destreza y el equilibrio mejoran considerablemente mediante el uso de Alpha-GPC en la dieta.
La investigación sugiere que este suplemento contrarresta la amnesia y restablece la memoria para algunos usuarios, lo que lo convierte en una ayuda para quienes padecen la enfermedad de Alzheimer, la senilidad y otros trastornos cerebrales donde se pierde el enfoque mental. A menudo, aquellos sin problemas mentales, incluidos los niños, lo toman como alerta y respuesta rápida a los estímulos. Los usuarios masculinos y femeninos a menudo informan un retorno del interés sexual y la resistencia después de tomar este compuesto. Los trastornos hepáticos también pueden ser corregidos por el suplemento.
Los adolescentes que tienen un crecimiento y desarrollo estancado debido a problemas con la glándula pituitaria a menudo encuentran que esta glándula comienza a producir más hormona de crecimiento humano (HGH) debido a la suplementación con Alpha-GPC. Los usuarios pueden crecer más y desarrollar más tono muscular. Esta actividad de HGH es la razón por la cual el suplemento tiene una reputación de aumentar la fuerza y la delgadez; También es por eso que a menudo se promueve como una ayuda para bajar de peso. El aumento en el desarrollo muscular acelera el metabolismo para quemar más grasa.
Las víctimas de accidente cerebrovascular que intentan volver a aprender las habilidades motoras y los patrones del habla también se benefician de Alpha-GPC porque mejora la transmisión de señales nerviosas entre los músculos y el cerebro. Lo hace en parte reviviendo enzimas tanto en las células nerviosas como en las células musculares; Además de eso, tiene la capacidad única de atravesar la barrera cerebral y penetrar profundamente en el tejido cerebral, reparándolo. Todo esto fomenta una mejor coordinación para una variedad de actividades, que incluyen caminar, arreglarse y bailar.
Los detrimentos del suplemento incluyen mareos, acidez estomacal y migrañas. Ocasionalmente, puede causar confusión y ansiedad. Estos efectos negativos generalmente dependen de la dosis y pueden reducirse cambiando a pequeñas dosis, según los nutricionistas. La mayoría de las personas experimentan beneficios con 300 mg al día, aunque otras eligen tomar el doble de esa cantidad. Los pacientes que se recuperan de un accidente cerebrovascular a menudo toman altas dosis de 1,000 mg a 1,500 mg por día durante un mes para reparar las neuronas y la función cerebral perdida.
Alpha-GPC se vende en cápsulas y geles suaves. El polvo suele ser la forma preferida para los culturistas que lo mezclan en bebidas nutricionales. Algunos batidos dietéticos incluyen este compuesto como un ingrediente entre muchos.