L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, com?nmente conocida como Alpha-GPC, es un bloque de construcci?n de fosfol?pidos que estimula la creaci?n de acetilcolina en el cuerpo, un qu?mico cerebral que estimula el aprendizaje y la memoria. Si bien se produce naturalmente en el cuerpo humano, Alpha-GPC tambi?n est? presente en la soya y la leche, dos fuentes principales de suplementos que contienen este agente. El compuesto promueve la fuerza f?sica y la claridad mental, pero puede causar sarpullido e insomnio dependiendo de la dosis. Se dice que la destreza y el equilibrio mejoran considerablemente mediante el uso de Alpha-GPC en la dieta.
La investigaci?n sugiere que este suplemento contrarresta la amnesia y restablece la memoria para algunos usuarios, lo que lo convierte en una ayuda para quienes padecen la enfermedad de Alzheimer, la senilidad y otros trastornos cerebrales donde se pierde el enfoque mental. A menudo, aquellos sin problemas mentales, incluidos los ni?os, lo toman como alerta y respuesta r?pida a los est?mulos. Los usuarios masculinos y femeninos a menudo informan un retorno del inter?s sexual y la resistencia despu?s de tomar este compuesto. Los trastornos hep?ticos tambi?n pueden ser corregidos por el suplemento.
Los adolescentes que tienen un crecimiento y desarrollo estancado debido a problemas con la gl?ndula pituitaria a menudo encuentran que esta gl?ndula comienza a producir m?s hormona de crecimiento humano (HGH) debido a la suplementaci?n con Alpha-GPC. Los usuarios pueden crecer m?s y desarrollar m?s tono muscular. Esta actividad de HGH es la raz?n por la cual el suplemento tiene una reputaci?n de aumentar la fuerza y ??la delgadez; Tambi?n es por eso que a menudo se promueve como una ayuda para bajar de peso. El aumento en el desarrollo muscular acelera el metabolismo para quemar m?s grasa.
Las v?ctimas de accidente cerebrovascular que intentan volver a aprender las habilidades motoras y los patrones del habla tambi?n se benefician de Alpha-GPC porque mejora la transmisi?n de se?ales nerviosas entre los m?sculos y el cerebro. Lo hace en parte reviviendo enzimas tanto en las c?lulas nerviosas como en las c?lulas musculares; Adem?s de eso, tiene la capacidad ?nica de atravesar la barrera cerebral y penetrar profundamente en el tejido cerebral, repar?ndolo. Todo esto fomenta una mejor coordinaci?n para una variedad de actividades, que incluyen caminar, arreglarse y bailar.
Los detrimentos del suplemento incluyen mareos, acidez estomacal y migra?as. Ocasionalmente, puede causar confusi?n y ansiedad. Estos efectos negativos generalmente dependen de la dosis y pueden reducirse cambiando a peque?as dosis, seg?n los nutricionistas. La mayor?a de las personas experimentan beneficios con 300 mg al d?a, aunque otras eligen tomar el doble de esa cantidad. Los pacientes que se recuperan de un accidente cerebrovascular a menudo toman altas dosis de 1,000 mg a 1,500 mg por d?a durante un mes para reparar las neuronas y la funci?n cerebral perdida.
Alpha-GPC se vende en c?psulas y geles suaves. El polvo suele ser la forma preferida para los culturistas que lo mezclan en bebidas nutricionales. Algunos batidos diet?ticos incluyen este compuesto como un ingrediente entre muchos.