El t?rmino metabolismo, derivado del idioma griego, simplemente significa cambio o transformaci?n. Se relaciona con varios procesos dentro del cuerpo que convierten los alimentos y otras sustancias en energ?a y otros subproductos metab?licos utilizados por el cuerpo. Es una funci?n necesaria que permite que nuestros cuerpos utilicen alimentos y otros recursos para mantener las partes activas, reparar da?os, curar lesiones y eliminar toxinas del cuerpo. En otras palabras, el metabolismo es un proceso necesario, sin el cual los organismos vivos morir?an.
El metabolismo ayuda a la funci?n digestiva, as? como a la absorci?n de nutrientes. Es el m?s afectado por la nutrici?n, la hidrataci?n y la actividad f?sica. Cada uno de estos elementos es un aspecto imperativo de una salud metab?lica ?ptima. Cuando falta alguno de estos, la tasa metab?lica disminuye. En consecuencia, la p?rdida de peso y el mantenimiento de peso est?n directamente relacionados con un metabolismo saludable.
Si bien reducir la ingesta de calor?as y grasas puede ser una parte importante de la p?rdida de peso, ambas disminuyen su metabolismo. Por lo tanto, es esencial estimular la tasa metab?lica a trav?s de otros medios, como la actividad f?sica de rutina. No es una buena idea saltear comidas o reducir las calor?as en una cantidad extrema, ya que la disminuci?n del metabolismo hace que el cuerpo queme menos calor?as y menos grasa. Tambi?n puede hacer que su cuerpo almacene el exceso de grasa en reserva.
El metabolismo tambi?n es el proceso que el cuerpo usa para descomponer sustancias qu?micas como las drogas. Cuando toma medicamentos, su cuerpo emplea el metabolismo catab?lico para descomponer las mol?culas m?s grandes en mol?culas m?s peque?as que pueden absorberse m?s f?cilmente. El metabolismo anab?lico es lo opuesto al catab?lico. Utiliza enzimas para estructurar mol?culas m?s grandes de las m?s peque?as.
El metabolismo es un problema con respecto a otras sustancias como la nicotina. La nicotina tiende a aumentar la tasa metab?lica, que es una de las razones por las que algunas personas aumentan de peso cuando dejan de fumar. Sin embargo, al estimular la tasa metab?lica a trav?s de otros m?todos, el aumento de peso puede no ser una amenaza. Dejar de fumar es lo mejor para usted, as? que busque otras formas de aumentar su metabolismo.
El cuerpo utiliza los muchos procesos complejos que componen el metabolismo para facilitar la funci?n f?sica, ayudar al crecimiento, ayudar en la curaci?n y, en esencia, apoyar la vida.