Algunos expertos creen que cualquiera que mire la pantalla de una computadora durante más de dos horas al día probablemente haya experimentado el síndrome de visión por computadora (CVS) hasta cierto punto. La visión borrosa, la picazón en los ojos, los dolores de cabeza y la tensión en el cuello son solo algunos de los síntomas, según la Asociación Americana de Optometría. El problema radica en la diferencia entre las imágenes en la pantalla de una computadora y las imágenes del mundo real. El ojo humano está diseñado para enfocarse en objetos del mundo real, que por naturaleza tienen límites claramente definidos. Incluso la impresión en una página, por ejemplo, muestra bordes nítidos y alto contraste que se extiende hasta los bordes de las letras.
Por el contrario, una pantalla de computadora crea letras agrupando puntos o píxeles de colores muy juntos. Acercar una letra computarizada revelará que los bordes redondeados o curvos no son lisos y sólidos, sino irregulares e indistintos. Los ojos tienen más dificultades para mantener el enfoque en la pantalla de una computadora por esta razón, y se desvían involuntariamente a lo que se denomina «el punto de descanso de acomodación». Puede equiparar esto con «quedarse aturdido» o «mirar fijamente a la nada», pero en la computadora sucede breve y repetidamente a medida que los ojos se esfuerzan por recuperar un mejor enfoque. La tensión aumenta a medida que pasan más horas, lo que provoca fatiga y CVS.
Muchos de los otros síntomas de CVS son subproductos de esta tendencia a intentar enfocar mejor las letras computarizadas. Cuando sus ojos se esfuerzan por enfocar, tienden a parpadear menos, lo que resulta en sequedad y picazón. Ardor, lagrimeo, dolores de cabeza y sensibilidad a la luz son otros síntomas de CVS. Otros dos factores que contribuyen al CVS son el deslumbramiento y, si se usa un monitor de tubo de rayos catódicos (CRT), la radiación ultravioleta (UV). Los expertos ahora creen que el deslumbramiento y la sobreexposición a los rayos ultravioleta pueden contribuir a la aparición de cataratas a medida que envejecemos.
Afortunadamente, hay pasos que todos pueden tomar para combatir CVS. Hoy en día, muchos optometristas ofrecen pruebas de visión por computadora. Esto también puede ayudar a las personas que no tienen la visión corregida. Si sufre de CVS, esta prueba le permitirá saber si se beneficiaría de un simple aumento o una pequeña prescripción. Las gafas para computadora patentadas pueden aliviar gran parte de la fatiga de CVS.
Es importante tener en cuenta que las computadoras se ubican a una distancia que los anteojos de lectura y los bifocales no deben corregir, ya que el material de lectura se mantiene más cerca. La pantalla también se encuentra más alta que el material de lectura que se sostiene en las manos, lo que dificulta el uso de los bifocales sin inclinar la cabeza hacia atrás, lo que genera tensión en los hombros y el cuello. Al realizar una prueba de visión por computadora, su optometrista puede darle la receta perfecta para usar su computadora para reducir los síntomas de CVS. Cuando la pantalla se enfoca con mayor claridad, los músculos oculares no tendrán que trabajar tanto.
Los anteojos para computadora, ya sean recetados o no, también se pueden polarizar para eliminar el deslumbramiento. Si utiliza un monitor CRT, considere la posibilidad de actualizarlo a una pantalla LCD o de pantalla plana. Estas pantallas no emiten radiación ultravioleta. Si debe usar un monitor CRT, incluya filtros para el bloqueo de rayos ultravioleta en las gafas de su computadora.
Las pantallas de filtro de visualización del mercado secundario también pueden ayudar a reducir los síntomas de CVS al reducir el deslumbramiento y mejorar el contraste. Sin embargo, la pantalla antideslumbrante de acabado mate tiene el efecto de hacer que la pantalla sea menos nítida al dispersar la luz de la superficie rugosa. Una pantalla suave antideslumbrante que utiliza un recubrimiento químico para reducir el deslumbramiento reduce el deslumbramiento, pero mantiene una imagen más nítida. Este tipo de pantalla de computadora antirreflejos, junto con gafas de computadora antirreflejos, pueden lograr el mejor resultado. Las pantallas de filtro diseñadas para su uso con monitores CRT también pueden bloquear una buena parte de los rayos UV.
Según algunas estimaciones, CVS afecta a unos 125 millones de estadounidenses. A medida que más personas pasan más horas frente a las computadoras, las gafas para computadora pueden volverse tan comunes como las gafas de sol. Si proporcionan un alivio de CVS, son una inversión que vale la pena hacer.