El extracto de Ashwagandha proviene de la hierba india del mismo nombre. Cient?ficamente conocida como Withania somnifera, se usa como un suplemento diet?tico para tratar trastornos del estado de ?nimo, diabetes y otros problemas de salud. El extracto tambi?n puede ayudar a mantener el sistema inmunol?gico y la vitalidad del cuerpo en general.
Otros nombres para el extracto de ashwagandha incluyen ginseng indio, hind? de Kanaje y cereza de invierno. Los estudios m?dicos indican que la planta medicinal puede ayudar a tratar la diabetes. La hierba pudo ayudar a tratar a las ratas con problemas de insulina e hipoglucemia en estos ensayos. Algunos afirman que el suplemento herbal tambi?n puede ayudar a mejorar la disfunci?n sexual.
T?picamente utilizado en la medicina tradicional ayurv?dica, el extracto de ashwagandha se ha utilizado como un t?nico general para la salud durante muchos a?os en la India. El uso m?s com?n del extracto de ashwagandha es como estabilizador del estado de ?nimo. Los resultados de los factores estresantes, como la tensi?n mental, los malos h?bitos de sue?o y la mala alimentaci?n, pueden reducirse con la hierba. La fatiga y la mala memoria tambi?n pueden remediarse con el extracto.
Algunos estudios han demostrado que el extracto de ashwagandha puede restringir el crecimiento de ciertos tipos de c?ncer, como los de los pulmones, los senos y el colon. Los cient?ficos plantean la hip?tesis de que estos beneficios se deben a la presencia de antioxidantes dentro de la planta. El suplemento antiinflamatorio tambi?n puede ser ?til para tratar la artritis. Algunas personas usan el extracto para mejorar la claridad mental.
Las recomendaciones para tomar extracto de ashwagandha var?an. Algunos herbolarios dicen que se deben tomar una o dos c?psulas al d?a para obtener el mejor efecto. Otros dicen que tomar un suplemento una vez al d?a ser? suficiente. A veces tambi?n se recomienda un descanso entre tomar c?psulas una o dos veces por semana. El consejo de un m?dico puede ayudar a las personas que desean tomar el extracto a tomar una decisi?n informada sobre con qu? frecuencia y cu?ndo tomarlo.
Para la mayor?a de las personas, el extracto de ashwagandha se considera seguro para el uso diario. Las mujeres que est?n embarazadas, pueden quedar embarazadas o amamantando deben evitar el suplemento nutricional. Las personas que toman sedantes o que tienen hipertiroidismo tambi?n deben abstenerse de tomar un suplemento de ashwagandha, ya que puede causar una interacci?n negativa con ciertos medicamentos. Otros efectos secundarios de la ashwagandha pueden incluir somnolencia, flatulencia, sensaci?n de pesadez en el est?mago y aumento de la sensaci?n de calor en el cuerpo.
Miembro de la familia de las solan?ceas, Ashwagandha se puede encontrar creciendo en ?frica, Sri Lanka, India y Pakist?n. Si bien no es nativo de Am?rica del Norte, el arbusto tambi?n se cultiva all?. La planta cultiva flores amarillas y peque?os frutos rojos del tama?o de una baya.