Correr durante horas en una cinta de correr es tedioso y puede volverse aburrido. El escenario nunca cambia y solo hay muchas maneras de desafiar a un cuerpo y construir resistencia. Para aquellos aburridos con sus rutinas diarias para correr, correr libremente es una alternativa viable. Los participantes de carrera libre extrema incorporan movimientos inspirados en la danza, acrobacias y acrobacias callejeras en sus carreras para crear una ruta desafiante y visualmente agradable.
La carrera libre extrema evolucion? del deporte del parkour, que consiste en correr un curso improvisado plagado de obst?culos donde los participantes encuentran formas creativas de superar esos obst?culos. Cada movimiento en parkour tiene un prop?sito y eficiencia con el prop?sito de navegar el medio ambiente. Los corredores libres no est?n limitados por la necesidad o la necesidad y los movimientos no tienen que tener un prop?sito. Ambas actividades pertenecen a la categor?a general de acrobacias urbanas, aunque ninguna de las dos debe realizarse en un entorno urbano.
El free running extremo no es un deporte competitivo por naturaleza, aunque las competiciones se llevan a cabo en todo el mundo. El principio b?sico que gu?a a los corredores libres es la superaci?n personal. Los corredores libres no aprenden nuevos movimientos simplemente para tener los mejores trucos; los movimientos se aprenden por una sensaci?n de autogratificaci?n. Del mismo modo, los corredores libres no realizan trucos simplemente para presumir, sino como un medio de expresi?n.
No existe un entorno o curso est?ndar para el funcionamiento libre. En cambio, los corredores aprenden t?cnicas b?sicas que luego se adaptan a diferentes situaciones y obst?culos. La forma m?s popular de aprender los conceptos b?sicos de la carrera libre extrema es a trav?s del compromiso personal, ya sea con un entrenador u otro participante. Tutoriales en l?nea, videos, libros y otros materiales tambi?n est?n disponibles para mostrar a los aspirantes a corredores libres t?cnicas b?sicas de enga?o.
Los participantes en carreras extremas y parkour no necesitan equipos sofisticados o capacitaci?n. Un buen par de zapatillas o calzado deportivo es todo lo que se requiere para las t?cnicas b?sicas de carrera libre. Se recomiendan equipos de seguridad como coderas, rodilleras y cascos para principiantes y para aquellos que est?n aprendiendo nuevos trucos. Los corredores libres deben sentirse c?modos al caer sobre una variedad de superficies y deben aprender a aterrizar correctamente y proteger su cuerpo de lesiones.
Los corredores libres potenciales deben hablar con un m?dico u otro profesional de la salud con licencia antes de ingresar al mundo del parkour o la carrera libre. Correr libremente es f?sicamente exigente y los nuevos participantes pueden necesitar modificar su rutina hasta que desarrollen resistencia o fuerza. Es posible incorporar una amplia variedad de movimientos adecuados para cualquier tipo de cuerpo y nivel de condici?n f?sica, o para acomodar una lesi?n o discapacidad.