El hipnotismo del sueño es un tipo de hipnotismo que generalmente busca ayudar a los pacientes a superar los trastornos del sueño como el insomnio, enuresis, sonambulismo y pesadillas. El hipnotismo del sueño se considera una terapia eficaz para los trastornos del sueño, aunque a menudo se puede usar junto con otras terapias, como mejorar la higiene del sueño o usar medicamentos para ayudar a inducir el sueño. Este tipo de tratamiento utiliza muchas de las mismas técnicas que el hipnotismo regular. Se puede realizar bajo la supervisión de un hipnoterapeuta, para ayudar al paciente a abordar problemas emocionales o psicológicos que puedan perturbar el sueño. Los pacientes pueden aprender a realizar la hipnosis del sueño ellos mismos en casa, para poder conciliar el sueño más rápido y dormir mejor.
Los problemas para dormir, incluidos el insomnio, las pesadillas, el sonambulismo y la enuresis, se consideran bastante comunes. A menudo, los trastornos del sueño tienen su origen en problemas psicológicos o emocionales. Los pacientes que padecen trastornos del sueño pueden recurrir al hipnotismo para ayudar a resolver estos problemas subyacentes y dormir mejor. La hipnosis es el proceso mediante el cual un hipnoterapeuta puede ayudar a un paciente a acceder a su mente subconsciente para realizar cambios en las creencias y sentimientos fundamentales de esa persona. Los cambios en la mente subconsciente, donde los patrones de comportamiento a menudo tienen sus raíces, a menudo son más fáciles de mantener que los cambios en el pensamiento consciente, que pueden ser fácilmente anulados por patrones almacenados en el subconsciente.
Acceder a la mente subconsciente a través del hipnotismo del sueño a menudo permite a los pacientes explorar pensamientos, sentimientos, experiencias y recuerdos a los que pueden ser incapaces de acceder a través del pensamiento consciente. El hipnotismo generalmente permite que el paciente permanezca alerta, consciente de su entorno y en control de sí mismo. Un hipnoterapeuta puede poner a un paciente en trance hipnótico y ayudarlo a explorar los sentimientos, experiencias, recuerdos y pensamientos que pueden descubrirse en el subconsciente. Las alteraciones psicológicas y emocionales que pueden influir en el sueño suelen ser más evidentes para el paciente mientras está bajo hipnosis.
Los pacientes también pueden usar el hipnotismo del sueño en casa para ayudarse a sí mismos a conciliar el sueño más rápido y dormir más profundamente por la noche. La autohipnosis para dormir permite al paciente liberar la tensión muscular y relajarse profundamente. A menudo se emplean técnicas de respiración profunda, relajación muscular progresiva y visualización mental para ayudar a marcar el comienzo de un estado de relajación profunda. Los pacientes que usan la hipnosis para dormir generalmente no están obligados a salir del trance hipnótico, sino que, en cambio, pueden caer directamente en el sueño.