Eutony es una forma somática de terapia holística que utiliza el movimiento para lograr el equilibrio y el bienestar de la mente y el cuerpo. También conocida como Eutonia, Eutony se suscribe a la creencia de que se puede lograr una mejor salud mejorando el tono muscular con movimientos intencionales mientras se está en un estado de conciencia presente. Esto difiere de la mayoría de las formas convencionales de fisioterapia en que la concentración se coloca con fluidez y expresión, en lugar de esfuerzo físico o estrés. En otras palabras, Eutony se esfuerza por promover la independencia y la confianza al realizar movimientos simples que son naturalmente cómodos en lugar de adaptar el cuerpo o la técnica para que se adapten al otro.
Otro principio básico de Eutony es el desarrollo del autoconocimiento y el crecimiento personal a través de la autoevaluación. Esto es una parte tan integral de la terapia como el movimiento. De hecho, la conciencia y la percepción del cuerpo como un todo integrado en lugar de una colección de sistemas fomenta la libertad de movimiento con el objetivo de manifestar conscientemente una sensación de bienestar. Existen varias técnicas involucradas en Eutony para ayudar a facilitar este proceso, incluido el movimiento pasivo, la conciencia del tono óseo y muscular y la capacidad de respuesta a las cualidades vibratorias de la voz.
Si existe alguna validación de la eficacia de Eutony para restaurar la salud, se puede encontrar en la historia personal de su creadora, Gerda Alexander, también conocida como Gertrude Alexander. La nativa alemana sufrió de fiebre reumática cuando era joven y, como consecuencia, desarrolló endocarditis. Buscó un sistema de movimiento que mejorara sus habilidades en lugar de desafiarlas. Estudió varios sistemas hasta alinearse con Moshe Feldenkrais, fundador del Método Feldenkrais. Basándose en su método de crecimiento personal a través del movimiento y expandiéndolo, Alexander finalmente perfeccionó su sistema de Eutonia, al tiempo que mejoró su propia salud.
Como muchas disciplinas somáticas, Eutony no es una ruta directa hacia la cura de la enfermedad. Sin embargo, también en consonancia con otras prácticas somáticas, puede ayudar al individuo a desempeñar un papel activo en la mejora de la circulación, el tono muscular y la alineación corporal. Sin embargo, la eutonía no está aislada para pacientes con limitaciones físicas y puede emplearse como terapia complementaria para una variedad de afecciones.
Una sesión típica de Eutony puede exponer a uno a técnicas y herramientas que son tan simples como sus principios. Por ejemplo, algunos de los «equipos» encontrados incluyen almohadas, palos y pelotas. Una sesión, que suele durar entre 60 y 90 minutos, también puede consistir en contacto físico con el médico. En cualquier caso, el terapeuta orienta cada actividad realizada y su secuencia.