La terapia holística es una rama de la medicina complementaria conocida como medicina alternativa. En otras palabras, estas opciones de tratamiento no se incluyen en las prácticas de la medicina convencional tradicional. Estas técnicas terapéuticas utilizan métodos alternativos para tratar el cuerpo en su conjunto con el fin de tratar y prevenir una variedad de dolencias y lesiones.
Conocida como terapia para el cuerpo, la mente y el espíritu; La terapia holística, también conocida como CAM (medicina complementaria y alternativa) ayuda a recuperar el equilibrio físico y energético del cuerpo. Existe una amplia variedad de opciones de terapia que se incluyen en esta manta de terapia holística. Algunos ejemplos incluyen acupuntura, aromaterapia y reflexología. Los quiroprácticos y terapeutas de masajes también se consideran prácticas holísticas, ya que a menudo tratan más que solo el sitio de la lesión o la discapacidad.
Muchas técnicas de terapia holística no son ampliamente aceptadas ya que no pueden proporcionar suficiente base científica para demostrar su valor. La terapia a base de hierbas, por ejemplo, utiliza remedios a base de hierbas para ayudar a curar el cuerpo y recuperar o mantener el equilibrio del cuerpo. Sin embargo, la terapia a base de hierbas puede ser peligrosa para algunas personas con ciertas afecciones o dolencias.
La fisioterapia, el pilates y el yoga son prácticas de terapia holística comunes y ampliamente aceptadas. Estos lugares terapéuticos utilizan el movimiento físico junto con la mecánica corporal adecuada y las técnicas de respiración para aumentar el bienestar general y tratar y prevenir dolencias o enfermedades. También proporcionan una vía segura para aliviar el estrés. Técnicas como la hipnoterapia y la psicoterapia también son formas de terapia de MCA ampliamente aceptadas. Estas técnicas se utilizan a menudo para ayudar con los problemas emocionales o mentales asociados con ciertos procesos patológicos o enfermedades.
Otras formas de terapia holística, como la terapia con cristales, el masaje con piedras y la terapia con gotas de lluvia, son técnicas terapéuticas comúnmente utilizadas en los tratamientos de spa. No existe evidencia científica que demuestre su valor, sin embargo, muchas personas optan por estas técnicas por sus beneficios de relajación. En muchos casos, este tipo de terapias no tienen efectos perjudiciales para la salud en general.
La terapia holística a veces se puede utilizar de forma segura cuando se combina con las prácticas médicas tradicionales. Estas formas de terapia pueden mejorar la salud en general. El tai chi, una técnica de artes marciales suaves, por ejemplo, puede mejorar la salud física al proporcionar un entrenamiento de bajo impacto para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza mientras mejora el alivio del estrés mediante el uso de técnicas de movimiento y respiración enfocadas.
Dado que ciertas terapias holísticas no deben usarse en determinadas circunstancias, al considerar un enfoque holístico para su salud en general, es importante discutir las opciones con su médico de cabecera. Esto asegurará que su programa de tratamiento tenga cierta relevancia médica. También garantiza que la terapia holística de su elección no interfiera con su protocolo de tratamiento tradicional actual.