El suplemento dietético dimetilglicina es un derivado del aminoácido glicina. La dimetilglicina se forma en el cuerpo y en la vida vegetal y animal. Según los informes, el suplemento puede mejorar el rendimiento deportivo y el sistema inmunológico del cuerpo. Los alimentos ricos en vitaminas B contienen al menos pequeñas cantidades de dimetilglicina. Las dosis de DMG dependen de varios factores, y hay pocos efectos secundarios conocidos por tomar el suplemento.
También conocido por otros nombres como el ácido dimetilaminoacético, DMG y N-metilsarcosina, la dimetilglicina es esencialmente un aminoácido o un bloque de construcción de proteínas. Se pueden encontrar pequeñas cantidades de esta sustancia en el cuerpo. Durante la producción celular, el derivado actúa como intermediario en el proceso de metabolismo de colina a glicina. El intestino delgado absorbe dimetilglicina antes de que se transfiera al hígado. La dimetilglicina también aparece naturalmente como un derivado en células animales y vegetales.
Como suplemento nutricional, DMG mejora el rendimiento deportivo en los atletas. También se dice que la dimetilglicina funciona como un antioxidante utilizado para mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. Otros reclamos incluyen DMG como un refuerzo de energía y un reductor de estrés, así como un tratamiento para controlar las convulsiones. El suplemento aparentemente reduce el colesterol en la sangre, el azúcar en la sangre y la presión arterial.
También se cree que el derivado de aminoácidos trata los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el síndrome de fatiga crónica. También se cree que ayuda a las personas con autismo a mejorar sus patrones de habla y comportamiento. Tales afirmaciones médicas, sin embargo, no han sido probadas como efectivas.
Además de las células vegetales y animales, el DMG se puede encontrar naturalmente en los alimentos ricos en vitamina B. También se conoce como vitamina B15. Algunas de las fuentes alimenticias más comunes incluyen hígado y frijoles. Los cereales, granos, semillas de calabaza y semillas de girasol también contienen cantidades específicas del derivado de aminoácidos. El DMG también se puede encontrar como un suplemento líquido o una vitamina soluble en agua. DMG también es compatible con otros aminoácidos como la metionina, que ayuda a prevenir la acumulación de grasa en la arteria.
Algunos médicos pueden recomendar dimetilglicina para tratar ciertas deficiencias de salud. Las dosis del derivado de aminoácido varían según criterios específicos. La dosis adecuada depende de la salud, la edad y el bienestar de la persona. Algunos profesionales de la salud recomiendan que los pacientes no usen el suplemento por más de 28 días para aumentar la energía y la mentalidad. Según se informa, el DMG puede causar somnolencia en algunas personas, aunque la evidencia médica aún no ha presentado ningún efecto secundario grave. Antes de comenzar un régimen de suplementos, generalmente es mejor consultar primero con un profesional calificado.