Tan tien es un término que se usa para referirse a una serie de cosas diferentes relacionadas con la filosofía china y las prácticas de curación holística. En general, se refiere a diferentes puntos dentro del cuerpo humano que son focos de poder interno, similares a los chakras de las prácticas meditativas hindúes. Los diferentes bronceados dentro de una persona son importantes para la meditación, las artes marciales y los ejercicios de curación que involucran respiración profunda y un enfoque en alinear el cuerpo y los bronceados internos. Tan tien puede referirse a todo el sistema de pensamiento oa los puntos específicos dentro de ese sistema.
También conocido como dan tien o dantian, este sistema para comprender el cuerpo humano identifica varios puntos tan tien diferentes dentro de una persona. Si bien los diferentes sistemas pueden reconocer un número diferente de puntos, normalmente hay al menos tres ubicaciones de energía dentro de una persona. En algunos sistemas, hay cinco puntos: el punto superior en la parte superior de la cabeza, el punto superior en el medio de la frente, el punto medio ubicado justo debajo del ombligo, el punto inferior ubicado debajo de ese y un punto inferior ubicado en las plantas de los pies. Los sistemas de tan tien con solo tres puntos generalmente indican un punto superior detrás de la mitad de la frente, un punto central en el corazón y un punto inferior justo debajo del ombligo.
En cualquier sistema de tan tien, el punto medio o inferior, cualquiera que esté ubicado debajo del ombligo, a menudo se considera el más importante, o al menos uno de los más importantes. Este punto tan tien a menudo se considera que está aproximadamente a 1.5 pulgadas (aproximadamente 3.1 cm), o el ancho de tres dedos, por debajo del ombligo dentro de una persona. El punto medio o inferior se corresponde aproximadamente con el chakra del ombligo o del plexo solar, considerado de gran importancia para los practicantes de Kundalini yoga y otras prácticas tántricas.
El tan tien medio o inferior, a menudo denominado hara o vientre, se considera el centro de gravedad de una persona y el punto focal de su energía. En las artes marciales, a menudo se enseña que la energía y el poder de una persona provienen de este punto, y el estudiante aprende a enfocar esta energía y liberarla. También existen prácticas de meditación y curación que involucran respiración profunda, enfocándose en el hara y respirando usando el diafragma. Se cree que este punto tan tien produce grandes cantidades de calor y energía cuando se enfoca adecuadamente, y se cree que la liberación de esta energía ayuda a curar a una persona de enfermedades y permite a un artista marcial romper ladrillos o tablas con sus propias manos.