Las caminadoras brindan a sus usuarios un excelente ejercicio cardiovascular. Sin embargo, el impacto en las articulaciones cuando se usa una caminadora puede ser bastante dañino. Si ha sufrido lesiones en la rodilla o el pie, es posible que las cintas para correr no sean una opción para usted. Un entrenador elíptico a menudo resulta ser una opción mucho mejor.
Si bien es mejor que un corredor o corredor dedicado use una cinta de correr, para aquellos que no buscan correr un maratón, sino que solo buscan hacer un buen entrenamiento y desarrollar algo de resistencia, el entrenador elíptico es una excelente opción. Las máquinas elípticas que utilizan manubrios móviles y pedales móviles proporcionan al usuario un entrenamiento de cuerpo completo. Las cintas de correr, por otro lado, se enfocan principalmente en la parte inferior del cuerpo.
Los estudios han demostrado que el entrenador elíptico permite al usuario quemar la misma cantidad de calorías que en una cinta de correr, pero con mucho menos esfuerzo. Esto debería atraer a cualquiera que busque quemar el exceso de calorías y perder algo de peso.
Un entrenador elíptico es perfecto para personas mayores cuyas articulaciones no podrían soportar el impacto de una cinta de correr, o para aquellos en rehabilitación con problemas de piernas, pies o articulaciones. Estas máquinas también tienen la capacidad de agregar variedad a su entrenamiento cardiovascular. Muchas máquinas de entrenador elíptico no solo permiten que el usuario aumente o disminuya la inclinación y la intensidad, sino que también permiten al usuario ejercitarse tanto hacia atrás como hacia adelante. Cada dirección apunta a un conjunto diferente de músculos, lo que le da al cuerpo un entrenamiento más completo y completo. Esta versatilidad agrega una dimensión al entrenador elíptico que no tiene paralelo en las cintas de correr.
El entrenador elíptico es una gran máquina para cualquiera que busque ponerse en forma o rehabilitar una lesión. A medida que aumenta la popularidad de estas máquinas de entrenamiento, se pueden encontrar en mayor número en más y más gimnasios. Muchos gimnasios ofrecen membresías de prueba gratuitas; aprovechar esto podría ser una buena manera de familiarizarse personalmente con un entrenador elíptico.