Las plantillas de gel son inserciones simples para el calzado que mejoran la comodidad y brindan un apoyo muy necesario para los pies, las piernas y la zona lumbar. La plantilla de gel, que se compra como un producto separado del calzado, se encuentra a menudo en las zapaterías y en otros tipos de puntos de venta. Dependiendo de la construcción exacta de la plantilla de gel, el producto puede simplemente proporcionar un cojín o también puede permitir un efecto de masaje al caminar sobre la plantilla.
Parte del valor de las plantillas es que ayudan a brindar apoyo al caminar. Hasta cierto punto, cualquier plantilla absorberá parte del impacto natural que implica caminar. Una plantilla adecuada ayuda a minimizar las sacudidas que pueden dificultar que los músculos de las piernas y la espalda baja mantengan la estructura esquelética en la alineación adecuada. La mayoría de los zapatos vienen con algún tipo de plantilla acolchada, que puede desgastarse con el tiempo.
La plantilla de gel ayuda a mejorar el grado de apoyo a los músculos y la estructura ósea que proporciona la plantilla convencional. Al agregar soporte, la plantilla de gel puede marcar una gran diferencia en la salud general de una persona. Caminar sobre superficies duras, como pisos de concreto y aceras, a menudo provocará problemas en las rodillas y la espalda baja. Insertar una plantilla de gel en los zapatos ayuda a aliviar parte del estrés asociado con caminar sobre este tipo de superficies. El gel de inserción también es útil para las personas que tienen que permanecer de pie sobre superficies duras durante períodos de tiempo más largos, como en el trabajo de producción de la línea de montaje.
Varias marcas de plantillas de gel se comercializan como plantillas de masaje. Esencialmente, una plantilla de masaje no solo brinda protección contra el impacto de caminar sobre superficies duras, sino que también ayuda a aliviar el dolor que a veces se encuentra en las bolas y los talones de los pies. Este efecto es creado por el suave movimiento del gel dentro de la plantilla, que se desplaza al caminar. El resultado de este movimiento es abarcar y masajear suavemente los pies, lo que ayuda a aliviar aún más la tensión en las articulaciones.