Las estaciones de caminata son esencialmente estaciones de trabajo con computadora que permiten hacer ejercicio sin dejar de realizar tareas relacionadas con el trabajo. Básicamente, al combinar una caminadora con una computadora, la estación de caminata permite que las personas disfruten de una caminata simple y uniforme mientras manejan el correo electrónico, asisten a conferencias web o ingresan información en una base de datos. Este concepto de estación de trabajo con cinta de correr ya se ha introducido en los Estados Unidos y en algunos otros países.
La idea detrás de la estación para caminar es eliminar una de las desventajas asociadas con el uso de una computadora. Tradicionalmente, los usuarios están sentados cuando utilizan cualquier sistema de escritorio o portátil. Para las personas que trabajan con una computadora todo el día, esto significa poco o ningún movimiento fuera de la silla durante horas y horas. El resultado final es un estilo de vida más sedentario y la posibilidad de desarrollar una serie de dolencias físicas.
También conocida como computadora de correr, la estación de caminata busca corregir esta situación. Al permitir que las personas se suban a la cinta y caminen una milla o más a un ritmo uniforme, mientras siguen accediendo a los correos electrónicos y realizando tareas relacionadas con el trabajo, el dispositivo ayuda a promover una mejor calidad de salud. El empleado aún puede completar las tareas de manera oportuna, pero tendrá la ventaja de un ejercicio físico razonable al mismo tiempo.
Junto con los beneficios físicos, existen aquellos que promueven la idea de que las computadoras de correr también pueden proporcionar estimulación mental. El movimiento físico que es posible gracias a una estación de caminata ayuda al cuerpo a liberar endorfinas y así mejorar el estado de ánimo del empleado. Los empleados felices suelen ser más productivos y también tienden a ser más creativos en el lugar de trabajo. Esto hace que la idea de la estación de paseo sea muy atractiva para las empresas con una actitud progresista.
La estación para caminar también puede ser útil en la casa. Los adultos que usan mucho una computadora en casa pueden combinar media hora de caminata a un ritmo decente con navegar por Internet. Los niños que aman jugar juegos en línea pueden continuar haciéndolo mientras se encuentran en un período de caminata saludable.
En la actualidad, el precio de los pocos ejemplos de estaciones para caminar en el mercado es prohibitivo para muchos hogares e incluso para pequeñas empresas. Sin embargo, a medida que el concepto gane más atención, es probable que el dispositivo entre en producción en masa y gradualmente se vuelva más asequible.