Durante la recuperación de la discectomía, es importante permanecer algo activo y evitar levantar objetos pesados. Siempre que sea posible, se deben realizar ejercicios ligeros como caminar. Una discectomía es una cirugía de la columna en la que se extrae parte de uno de los discos que sostienen las vértebras de la columna para evitar una presión dolorosa sobre los nervios. Durante la recuperación de la discectomía, es posible que deba permanecer relativamente inactivo durante dos semanas, y es importante tener compañía para que no se deprima ni se sienta solo.
La columna está formada por 24 vértebras, que se asientan una encima de la otra en la curvatura en forma de S de la columna. Hay discos entre cada una de estas vértebras, que ayudan a la columna durante el movimiento y tienen una parte central blanda. Cuando la cubierta exterior de uno de estos discos se rompe, la parte central blanda puede presionar un nervio que emana de la columna vertebral y causar dolor que puede parecer que proviene de las piernas. La operación de discectomía elimina la porción ofensiva del disco y, por lo tanto, alivia el dolor.
Hay algunas precauciones que los pacientes deben tomar durante la recuperación de la discectomía. Caminar es lo más importante. Caminar no solo lo mantendrá activo durante un período de inactividad, sino que también ayudará a compensar el riesgo de coágulos de sangre y congestión pulmonar. La columna es una parte muy importante del cuerpo y las lesiones de la columna se pueden agravar por muchas actividades diferentes. Caminar es una forma de ejercicio ligero que no ejercerá una presión indebida sobre la columna vertebral o la herida quirúrgica.
Evite sentarse durante largos períodos de tiempo. Sentarse durante períodos prolongados puede resultar incómodo durante la recuperación de la discectomía y la mayoría de las personas comienzan a sentir molestias después de tan solo 15 a 20 minutos. Sin embargo, si se siente cómodo sentado, está bien que lo haga.
El levantamiento es otra actividad que debe evitarse durante la recuperación de la discectomía. El levantamiento ejercerá una tensión indebida en la columna y podría impedir la recuperación. Durante las dos primeras semanas de recuperación, los pacientes deben evitar levantar objetos que pesen más de 10 libras (4.55 kg). Cualquiera que necesite levantar objetos pesados como parte de su trabajo puede que no pueda regresar al trabajo hasta cuatro a ocho semanas después de la discectomía. Como regla general, se debe interrumpir cualquier actividad que cause dolor.
Durante la recuperación de la discectomía, los pacientes deben tratar de mantenerse de buen humor. Durante las dos semanas posteriores a la cirugía, está prohibido trabajar, por lo que es posible que pase mucho tiempo solo en casa. Es importante recibir visitas con la mayor frecuencia posible para evitar deprimirse. La depresión puede hacer que las personas sean menos propensas a seguir las instrucciones dadas por fisioterapeutas y médicos, prolongando así el tiempo de recuperación.