Las copas de los talones son inserciones de zapatos que están diseñadas para brindar apoyo adicional a los talones. Se pueden usar como parte de un programa de calzado correctivo o, de manera más general, para brindar apoyo a las personas que pasan mucho tiempo de pie. Muchas zapaterías los venden y también están disponibles en farmacias, tiendas de actividades al aire libre y tiendas que se especializan en diversos dispositivos médicos. Antes de usar taloneras, es una buena idea consultar a un podólogo que pueda confirmar que son necesarias.
Muchos problemas de los pies, como la fascitis plantar, pueden agravarse por un soporte inadecuado y una mala absorción de impactos para el pie, especialmente el talón. En lugar de reemplazar los zapatos tan pronto como se desgastan las suelas, el uso de dispositivos de calzado correctivo, como las taloneras, puede permitir a las personas abordar la necesidad de un soporte adecuado para los pies sin gastar una gran cantidad de dinero en zapatos. Las copas están diseñadas para amortiguar todo el talón, desde la parte que impacta con el suelo hasta los bordes y la parte posterior del talón.
El acolchado de una copa para el talón puede hacer que sea más cómodo para alguien caminar, correr y pararse. La copa también actúa como un amortiguador, distribuyendo el impacto del impacto en lugar de permitir que se concentre en un área del talón. El acolchado también se puede usar para aplicar una compresión suave para reducir la hinchazón en el talón y el tobillo, un problema común en las personas que se paran de pie todo el día o sufren de mala circulación.
Personas como enfermeras, chefs y dependientes pasan mucho tiempo de pie todos los días y, como resultado, a menudo desarrollan dolor en el talón y problemas asociados. El uso de calzado correctivo, incluidas las taloneras, puede hacer que sea más cómodo pararse y trabajar de pie, lo que contribuye a una mayor comodidad en general, así como a una mayor productividad en el trabajo. Las copas también pueden mejorar la postura, proporcionando un apoyo más completo a los pies y piernas.
Al colocar las copas del talón, es importante asegurarse de que se ajusten correctamente a un par de zapatos, sin doblarse ni comprimirse. Las copas mal ajustadas pueden irritar el pie. También es importante confirmar que las copas son cómodas para el pie, lo que puede requerir algunos ajustes, además de caminar un poco para confirmar el ajuste. Los podólogos y los especialistas en movimiento pueden ayudar a las personas a ajustar correctamente las taloneras y hacer recomendaciones adicionales para otros productos de calzado correctivo, incluidos los zapatos.