Los bailes más comunes de la década de 1970 se encuentran en los géneros disco y punk, y los bailes de ambos ganaron una enorme popularidad a mediados de la década. Los dos géneros son muy diferentes, el estilo disco es vibrantemente sexy con luces de pista de baile de colores destellantes y ropa de baile ceñida, y el estilo punk es más oscuro, agresivo y rebelde.
El punk comenzó con bandas británicas como The Clash. Los bailes comunes de la escena punk de la década de 1970 son el Mosh y el Pogo. Moshing, hecho en un mosh pit, incluye «golpes de cabeza», «golpes de cuerpo» y otro contacto agresivo con otros bailarines mientras se mueve al ritmo de la música. Aunque el objetivo del baile no es dañar a otros, algunas personas en los conciertos de punk y metal se lastimaron debido a todo el contacto físico de tanta gente en un solo lugar.
Canciones como «Pogo Dancing» de The Vibrators en 1976, ayudaron al Pogo a convertirse en uno de los bailes más comunes de la década. El Pogo implica saltar en una posición del suelo al primer tiempo de la música y aterrizar de nuevo donde comenzaste durante el segundo tiempo de la música. Los movimientos de la mano del Pogo son típicamente punk con muchos movimientos de empuje y empujón de estilo libre.
Aunque la primera discoteca del mundo, The Peppermint Lounge en París, Francia, abrió en la década de 1950, el baile disco no se hizo popular en los Estados Unidos hasta mucho más tarde. La influencia cubana en Florida en 1968 ayudó a convertir los bailes de salsa «disco swing» en otros bailes comunes de la década de 1970. Un fuerte pulso marca el ritmo definitorio.
Donna Summer se convirtió en un gran nombre en la música disco y ayudó a hacer populares los bailes disco durante la década de 1970. Había tenido muchos éxitos en Europa antes de lanzar «Love to Love You, Baby» con una abrumadora respuesta en los Estados Unidos en 1975. Más grandes éxitos disco del verano como «Hot Stuff», «MacArthur Park» y «She Works Hard for the Money ”pronto siguió.
La exitosa canción de Van McCoy «The Hustle», que explica cómo hacer el baile disco que se menciona en el título, se estrenó en 1975. El Hustle es definitivamente uno de los bailes más comunes de la década de 1970. El New York Hustle es más lento que la versión de Los Ángeles y tiene más juego de pies.
Hablando de juego de pies, los movimientos de John Travolta para golpear canciones de Bee Gees como «Staying Alive» y «Night Fever» en la película de 1977 Saturday Night Fever inspiraron muchos bailes en la década de 1970. Curiosamente, otra película de Travolta, Urban Cowboy lanzada en 1980, ayudó a establecer la tendencia de baile más candente de la década de 1980 llamada Texas Two Step.