Il n’y a pas de substitut à la marijuana disponible, ce qui signifie que si une personne souhaite arrêter de fumer de la marijuana, elle devra le faire sans assistance médicale. Au lieu de cela, les experts ont trouvé un taux de réussite élevé parmi les candidats qui sont prêts à changer leur mode de vie et à éviter les situations où la marijuana est disponible. Le soutien des pairs et de la famille joue également un rôle crucial dans le processus global impliqué lorsqu’une personne souhaite arrêter de fumer de la marijuana, tout comme la recherche d’autres activités pour remplacer les expériences de planer. Prendre conscience et partager les effets à long terme sur la santé est également utile pour encourager une personne à arrêter de fumer de la marijuana.
Peut-être que la première étape pour arrêter de fumer de la marijuana est de rompre tout lien avec ce type de mode de vie, ce qui, malheureusement, pourrait signifier limiter les contacts avec les amis et les associés qui consomment encore activement ce type de drogue. Beaucoup de gens admettent que leur habitude de la marijuana a commencé lors de la socialisation avec certains groupes de personnes, et éliminer ce contact est souvent tout ce dont beaucoup auront besoin pour arrêter de fumer de la marijuana. D’autres nécessiteront des étapes supplémentaires pour éliminer complètement l’habitude, et les experts ont découvert que les activités physiques telles que la course, le vélo ou les sports d’équipe profitent aux fumeurs de marijuana de deux manières distinctes. Non seulement l’exercice augmente leur capacité respiratoire et leur état de santé général, mais l’acte d’activité physique constitue également un excellent moyen d’occuper le temps.
Le renforcement positif est également un aspect crucial lorsqu’une personne espère arrêter de fumer de la marijuana, et les amis et la famille d’une personne joueront un rôle très important tout au long du processus de réadaptation. Une erreur courante commise par les supporters est d’argumenter sur les mérites contre l’utilisation de drogues illégales. Au lieu de cela, il est beaucoup plus utile de se concentrer sur les aspects positifs d’être sans drogue. Des choses comme planifier des activités familiales, prendre des vacances et changer le mode de vie quotidien de l’utilisateur de drogue contribuent toutes à son objectif d’arrêter de fumer de la marijuana, mais en même temps, chaque changement doit être mis en œuvre avec modération.
La principale chose à retenir lorsque vous essayez d’arrêter de fumer de la marijuana est que tout le monde fait des erreurs. Les personnes qui s’engagent sur cette voie céderont souvent à la tentation et feront face à de nombreux revers, mais chaque jour est un nouveau départ pour prendre des décisions intelligentes. Peu importe le nombre de fois qu’un mauvais choix est fait, il est important de se rappeler que les aspects à long terme d’être sans drogue l’emportent de loin sur quelques heures de plaisir. Un soutien professionnel est également offert gratuitement par plusieurs organismes gouvernementaux et bénévoles.