Si vous essayez de concevoir et que vous ne remarquez généralement pas de glaire cervicale fertile pendant l’ovulation, il est important de savoir comment y remédier afin d’augmenter les chances de conception. La glaire cervicale joue un rôle important dans la grossesse, car la bonne quantité et la bonne consistance permettent aux spermatozoïdes de se rendre au col de l’utérus pendant l’ovulation, ce qui signifie qu’une insuffisance de glaire diminue les chances de fécondation. Heureusement, il existe de nombreuses façons d’augmenter la glaire cervicale, à commencer par un changement de régime alimentaire. Abandonner certaines habitudes et adopter des habitudes positives peut également aider dans cette entreprise. De plus, il existe des suppléments connus pour augmenter les niveaux de glaire cervicale en quelques mois, afin que vous ayez les meilleures chances de conception.
L’un des moyens les plus simples d’augmenter la glaire cervicale est de rester hydraté en buvant plus d’eau. La glaire cervicale sèche est souvent le résultat d’un corps sec en général, donc cette astuce de base peut simplement résoudre le problème. Un autre changement à faire est d’ajouter du thé vert à l’alimentation, car de nombreuses femmes prétendent que l’ingestion de cette boisson de la menstruation jusqu’à l’ovulation peut aider à augmenter votre glaire cervicale. De plus, l’utilisation d’un antitussif expectorant, dont l’ingrédient actif, la guaifénésine, peut fluidifier et augmenter votre mucus. Vous pouvez prendre environ deux cuillères à café trois fois par jour pendant quelques jours avant l’ovulation, ou vous pouvez prendre un comprimé chaque jour. Ces conseils sont généralement les meilleurs pour commencer pendant la quête de plus de glaire cervicale, car ils sont peu coûteux et ont tendance à n’avoir aucun effet secondaire néfaste.
Certaines femmes qui essaient de tomber enceintes fument encore. Non seulement c’est une mauvaise habitude à prendre lors d’une grossesse, mais cela peut aussi assécher la glaire cervicale, ce qui en fait une bonne idée de bien arrêter avant d’essayer de concevoir. Une consommation excessive de caféine est également généralement mal vue lorsque vous essayez de concevoir car c’est un diurétique, ce qui signifie qu’il déshydrate le corps. Vous n’êtes pas obligé d’arrêter complètement de consommer de la caféine, mais essayez de la limiter à moins de 300 mg par jour. Aussi, buvez un verre d’eau supplémentaire par boisson caféinée afin de rester hydraté. Suivre ces conseils peut à la fois augmenter la glaire cervicale et améliorer votre santé en général.
Il existe certains remèdes sur le marché qui sont connus pour augmenter la glaire cervicale. Par exemple, vous pouvez prendre jusqu’à 3000 mg d’huile d’onagre chaque jour, en commençant pendant vos règles et en terminant à l’ovulation. Vous pouvez également envisager de prendre L Arginine, qui est connue pour augmenter l’oxyde nitrique, entraînant une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation de la glaire cervicale. Vous pouvez acheter ces produits en vente libre, mais si vous n’êtes pas sûr de devoir les prendre, demandez d’abord à votre médecin.