Il existe plusieurs types d’aliments, d’herbes, de suppléments et d’ingrédients ménagers courants qui peuvent servir de traitement antiacide naturel. Contrairement à de nombreux produits commerciaux, qui agissent pour bloquer l’acide, ces remèdes neutralisent l’acide dans l’estomac. Une autre façon d’obtenir les effets d’un antiacide est d’éviter les nombreux aliments, conditions et modes de vie qui provoquent une surabondance d’acide dans le corps.
Les suppléments d’aloe vera, de racine de guimauve et d’écorce d’orme rouge peuvent tous être efficaces comme antiacides naturels. La racine de guimauve et l’écorce d’orme rouge sont plus efficaces lorsqu’elles sont prises ensemble. Ils se présentent sous forme de poudre qui peut être mélangée à de l’eau et prise après les repas à titre préventif. L’Aloe Vera se présente sous plusieurs formes, y compris le jus, le gel et les gélules. Il est plus efficace lorsqu’il est consommé au moins 20 minutes avant un repas.
De nombreux aliments peuvent fournir l’effet d’un antiacide naturel, bien que leur efficacité dépende des besoins et des restrictions alimentaires de l’individu. Les aliments riches en fibres tels que les haricots, les noix, les grains entiers, les fruits et les légumes peuvent réduire l’acidité du corps. Les bananes, la papaye et la réglisse ont également tendance à être de bons antiacides naturels. Le thé à la camomille peut également apporter un soulagement.
Les produits laitiers tels que le lait écrémé peuvent également fonctionner comme antiacide naturel. Les cultures actives du yaourt en font un choix particulièrement judicieux pour maintenir un équilibre sain des acides et des bactéries dans le corps. La crème glacée peut également réduire l’acidité, bien que cela dépende de la saveur; le chocolat et la menthe poivrée peuvent aggraver les symptômes, tandis que la vanille est généralement un bon choix. Manger une petite quantité de crème glacée quelques heures avant de se coucher peut réduire les brûlures d’estomac nocturnes.
Beaucoup d’articles trouvés dans un ménage typique peuvent être utilisés comme antiacide naturel. Le gingembre, les graines de cumin et le curcuma peuvent tous être des ingrédients efficaces pour lutter contre les brûlures d’estomac. Une cuillerée quotidienne de vinaigre de cidre de pomme ou de bicarbonate de soude mélangé à de l’eau filtrée peut également neutraliser l’acide avant qu’il ne devienne un problème. Le vinaigre est un acide sous sa forme naturelle, mais il devient alcalin dans le corps.
Il existe également plusieurs aliments qui peuvent augmenter le niveau d’acidité dans le corps. Le chocolat, les boissons gazeuses, l’ail et le poivre noir peuvent tous provoquer des brûlures d’estomac. Les agrumes, les tomates et les aliments riches en matières grasses ou épicés peuvent également provoquer une acidité excessive. Les boissons telles que le café, l’alcool et les thés à la menthe ou à la caféine peuvent également être problématiques. D’autres moyens d’éviter les brûlures d’estomac comprennent la prise de petits repas fréquents, la gestion du stress, le maintien d’un poids santé et l’abstention de fumer.