Il est possible d’utiliser le yoga pour la scoliose, car le yoga aide à renforcer et à redresser la colonne vertébrale, un élément important dans le traitement de la scoliose. Il existe différentes poses de yoga qui aident à ce renforcement de la colonne vertébrale plus que d’autres, telles que les poses de chien vers le bas et vers le haut. De nombreux guérisseurs alternatifs et médecins traditionnels recommandent le yoga pour la scoliose, car le yoga est un outil puissant pour transformer et tonifier le corps tout en rendant la colonne vertébrale forte et flexible. Le yoga peut être l’un des meilleurs traitements alternatifs pour la scoliose car il utilise des mouvements et des poses doux pour fournir soutien et flexibilité, et se concentre sur le corps ainsi que sur l’esprit.
La scoliose est une maladie caractérisée par une courbure de la colonne vertébrale formant une légère forme de S. Sans traitement, la douleur peut devenir sévère et souvent débilitante, car la scoliose déplace souvent les organes abdominaux et thoraciques. Le traitement implique généralement la fusion de la colonne vertébrale par chirurgie si la scoliose est grave ou si le port d’une attelle dorsale pendant un certain temps. Beaucoup choisissent d’utiliser le yoga pour la scoliose, ainsi que des conseils médicaux judicieux, pour compléter leur traitement de la scoliose.
Une pose importante utilisée dans le yoga pour la scoliose est le chien tête en bas. Cette pose est accomplie en poussant dans le sol à travers les paumes de la main et la plante des pieds, créant une forme de triangle. Il est important de garder le dos aussi droit que possible sans pousser le corps au-delà de ses capacités et de garder les muscles abdominaux. Non seulement cette pose aide à renforcer la colonne vertébrale et à redresser le dos, mais elle dynamise également le corps et l’esprit en stimulant la glande pituitaire.
Une autre pose de yoga pour aider à l’alignement de la colonne vertébrale consiste à passer de la pose du chien vers le bas à la pose de la planche. La position de la planche consiste à appuyer dans le sol par les mains et les orteils tout en gardant une position de planche droite dans le corps. Le dos est maintenu droit et cela aide à tonifier la colonne vertébrale. Passer à un chien orienté vers le haut peut également aider à améliorer la posture et à offrir plus de flexibilité dans la colonne vertébrale. Tout en poussant l’avant du corps dans le sol, le haut du corps pousse légèrement vers le haut et se plie à travers le support des mains en chien orienté vers le haut.
Lorsque vous faites du yoga pour la scoliose, il est toujours important d’effectuer ces poses lentement et à un rythme confortable, sans causer de douleur ni de tension au corps. Travailler aux côtés d’un médecin et d’un physiothérapeute spécialisé dans l’anatomie de la colonne vertébrale est également un élément important du traitement de la scoliose. On ne sait pas si le yoga peut traiter complètement la scoliose, mais il a été démontré qu’il renforce et soutient les muscles de la colonne vertébrale et du dos, aidant à soulager la douleur et la posture.