Cultiver une longue crinière en bonne santé peut parfois sembler plus facile à dire qu’à faire. En règle générale, une personne moyenne a environ 1 pouce (2.5 centimètres) de nouvelle pousse de cheveux tous les deux mois. Il n’y a pas de méthode scientifique et éprouvée pour faire pousser les cheveux plus vite, mais il y a quelques choses simples qui peuvent être faites pour rendre vos cheveux moins sujets aux dommages et à la perte excessive. Avant de porter toute votre attention sur vos cheveux, il est important de mener une vie saine. Prendre soin de vos cheveux est également très important, ce qui comprend le lavage, le brossage et le coiffage de vos cheveux correctement.
Les cheveux, comme le reste de votre corps, ont besoin d’une nutrition adéquate pour pousser et rester forts. Habituellement, cela peut être accompli en mangeant une alimentation saine et équilibrée, qui comprend un certain nombre de vitamines et de minéraux. La prise de suppléments vitaminiques peut également aider, dont certains sont spécialement conçus pour faire pousser les cheveux plus rapidement.
Certaines recherches suggèrent que les vitamines et les minéraux peuvent faire pousser les cheveux plus rapidement. Le fer et les protéines sont considérés comme deux nutriments particulièrement importants pour cela. Les deux peuvent être trouvés dans certaines viandes, en particulier la viande rouge et le foie. La vitamine E est également considérée comme importante pour la santé des cheveux, et cela se trouve dans les grains entiers et les noix. D’autres nutriments importants comprennent le zinc et les vitamines A, B et C.
Certains changements de style de vie peuvent également aider vos cheveux à pousser plus rapidement. Limiter l’alcool et la nicotine pourrait aider à garder vos cheveux en bonne santé. De plus, comme certains scientifiques pensent que les cheveux poussent plus vite pendant qu’une personne dort, cela ne peut pas faire de mal de dormir au moins huit heures par nuit.
Traiter vos cheveux en douceur et en prendre soin correctement les gardera en bonne santé et peut même les aider à pousser plus vite. Bien qu’il soit assez résistant, il a toujours besoin de soins doux pour éviter les dommages et la casse. Tout produit chimique agressif qui altère la couleur ou la texture de vos cheveux doit être évité, et tous les produits capillaires que vous utilisez doivent être doux et spécialement conçus pour votre type de cheveux.
Un shampooing approprié peut également aider vos cheveux à pousser plus rapidement. Trop de shampooing peut priver vos cheveux d’huiles importantes, mais pas assez de shampooing peut provoquer une accumulation, ce qui peut obstruer les follicules pileux. En règle générale, les personnes aux cheveux gras doivent les laver tous les jours ou tous les deux jours, tandis que les personnes aux cheveux secs n’ont généralement pas à se laver les cheveux plus de deux fois par semaine. Il peut être nécessaire d’expérimenter avec vos cheveux et votre programme de lavage au début, mais vous serez très probablement en mesure de trouver un équilibre entre trop sec et trop gras.
Lorsque vous vous lavez les cheveux, concentrez-vous sur le cuir chevelu. Massez le shampooing en une mousse décente et rincez abondamment. Masser le cuir chevelu aidera non seulement à le débarrasser de l’accumulation, mais il peut également stimuler vos follicules pileux et éventuellement aider vos cheveux à pousser plus rapidement. Lors du conditionnement, il est recommandé de l’appliquer dans vos cheveux, de bas en haut, et de le laisser agir quelques minutes, ce qui aidera à hydrater vos cheveux. Après avoir lavé vos cheveux, essorez-les ou séchez-les avec une serviette au lieu de les frotter.
Se brosser les cheveux avec une brosse à poils naturels est généralement recommandé par presque tous les stylistes. Les cheveux doivent d’abord être peignés avec les doigts, puis brossés doucement. Une méthode de brossage des cheveux peut également aider à répartir uniformément les huiles et à stimuler vos follicules pileux pour aider à faire pousser de nouveaux cheveux. Pour ce faire, penchez-vous au niveau de la taille en retournant la tête et brossez soigneusement vos cheveux des racines aux pointes.
Coiffer vos cheveux peut également les casser ou les rendre malsains. De nombreux stylistes disent que les styles serrés, comme les queues de cheval serrées, ne devraient pas être faits très souvent. Éviter ces styles peut aider à arrêter la perte de cheveux.
D’autres méthodes de coiffage sont également mal vues par de nombreux stylistes. Par exemple, les appareils chauffants, tels que les sèche-cheveux ou les fers à friser, ne doivent être utilisés qu’occasionnellement. Appliquer trop de chaleur sur les cheveux peut les dessécher et provoquer des cassures.