Vous pourrez peut-être minimiser l’enflure après une césarienne en surélevant vos extrémités enflées, en portant des vêtements amples et en buvant beaucoup d’eau. Si votre région abdominale est gonflée par les gaz, ce qui est un effet secondaire typique de tout type de chirurgie abdominale, vous pourrez peut-être soulager une partie de cela en vous promenant. Il peut être préférable de rester à l’écart de vos jambes, chevilles et pieds enflés après une césarienne, car rester au même endroit pendant de longues périodes pourrait aggraver l’enflure dans ces zones. Même si les pilules d’eau peuvent également être utiles pour l’enflure, vous ne devez les prendre que si votre médecin vous le conseille.
Les jambes, les pieds et les chevilles enflés sont courants après la majorité des césariennes, et la meilleure façon de gérer cela peut être de garder vos jambes surélevées. Assurez-vous que vos jambes sont au même niveau que votre cœur ou au-dessus afin que le fluide puisse descendre, loin des pieds. Vous pouvez élever vos pieds pendant 20 minutes à la fois, en prenant des pauses pour vous lever et marcher après chaque période d’élévation de 20 minutes. Mélanger un peu de mouvement avec l’élévation de vos pieds peut être utile car le mouvement devrait faire circuler l’excès de liquide dans tout votre corps. Se promener peut également aider à se débarrasser de l’accumulation de gaz abdominal, qui est un problème courant après la chirurgie.
En plus d’élever vos membres inférieurs, vous devriez également essayer d’éviter les vêtements moulants si vous voulez éviter l’enflure après une césarienne. Des vêtements trop serrés peuvent aggraver tout gonflement, car la constriction des vêtements pourrait affecter négativement la circulation. Si vous souffrez d’un gonflement post-partum, vous devez porter des chemises, des pantalons et des chaussures amples pour éviter ce problème. Vous voudrez peut-être envisager de ne pas porter de chaussures ou de chaussettes du tout si vous ne devez pas quitter votre domicile pour quelque raison que ce soit.
Une autre façon de minimiser l’enflure après une césarienne est de boire beaucoup d’eau. Plus vous absorbez d’eau, plus vous éliminerez probablement l’excès de liquide. Vous devrez peut-être vous rendre fréquemment aux toilettes à cause de cela, mais une consommation d’eau régulière devrait considérablement améliorer votre gonflement. Même si cela peut être tentant, essayez d’éviter de prendre des pilules contre l’eau pour vous débarrasser de votre gonflement, en particulier si vous allaitez, car les pilules peuvent réduire votre production de lait. Si vous venez d’avoir un bébé et que vous souffrez d’un gonflement après une césarienne, demandez à votre médecin s’il vous recommanderait des pilules contre l’eau avant de les prendre.