Alors que beaucoup pensent qu’une gueule de bois ne dure généralement qu’une journée, la guérison peut prendre plus de temps. Pour faire face à une gueule de bois de deux jours, il est important de se réhydrater. Certains aliments peuvent également vous aider à faire face aux conséquences d’une consommation excessive d’alcool, et le type d’aliment que vous mangez dépend de l’état de votre estomac. Il est également important de ne plus boire d’alcool tant que vous n’êtes pas rétabli. Prendre une petite dose d’un analgésique peut soulager certains des symptômes inconfortables d’une gueule de bois de deux jours, et dormir autant que possible peut également accélérer la récupération.
L’une des principales causes de la gueule de bois est la déshydratation. L’alcool sape le corps de l’humidité supplémentaire, ce qui rend vos muscles endoloris et votre bouche sèche. Boire beaucoup d’eau ou de jus naturel sans sucre ajouté peut aider à rétablir l’équilibre d’humidité de votre corps, soulageant bon nombre de ces symptômes. Cela peut également aider à éliminer tout alcool restant dans votre système.
Certains aliments ont été trouvés pour aider à soulager certains des symptômes d’une gueule de bois de deux jours ou à accélérer la récupération. Les œufs contiennent un acide aminé qui aide à décomposer les toxines dans le corps, ce qui peut aider à soulager les symptômes. Beaucoup de gens ont découvert que les aliments épicés sont également bénéfiques, mais peuvent faire plus de mal que de bien si vous vous sentez particulièrement nauséeux. Si vous avez des maux d’estomac, essayez de vous en tenir à des aliments fades tels que du pain grillé, des craquelins ou de la soupe pendant la récupération. Il peut également être utile de s’en tenir à manger de petites quantités et d’évaluer comment vous vous sentez par la suite.
Bien qu’une approche poil de chien soit souvent recommandée, ce n’est généralement pas une bonne idée. L’expression fait référence à la consommation d’une portion du même alcool que vous avez consommé la veille dès que vous vous réveillez. Bien que cela puisse temporairement soulager les symptômes de la gueule de bois, cela finira souvent par vous aggraver et peut prolonger votre gueule de bois.
De petites quantités de certains analgésiques peuvent être utiles pour faire face à une gueule de bois de deux jours. Des doses plus importantes d’aspirine et d’acétaminophène peuvent causer des problèmes pendant la récupération, car les produits chimiques contenus dans ces médicaments peuvent réagir mal avec l’alcool restant dans votre système, endommageant potentiellement votre foie ou provoquant des ulcères. En général, il est préférable de ne prendre que de petites quantités de ces analgésiques et d’autres analgésiques lorsque vous souffrez d’une gueule de bois.
L’un des aspects les plus importants pour se remettre de tout type de gueule de bois est de se reposer suffisamment. Si possible, mangez une petite quantité de nourriture, buvez beaucoup d’eau et prenez un analgésique au réveil, puis retournez au lit. Dans la plupart des cas, vous vous sentirez beaucoup mieux après une bonne sieste car cela donne à votre corps une chance de récupérer et de vider le système de l’alcool.