Éviter l’exposition directe au soleil, en particulier du début au milieu de l’après-midi, est l’un des moyens les plus efficaces d’éviter les éruptions cutanées, bien que cela ne soit pas toujours possible. Le port de vêtements légers pour couvrir la peau ou l’utilisation d’un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) élevé peut également vous protéger. En plus de la lumière naturelle du soleil, les lits de bronzage ou les lampes solaires peuvent provoquer des éruptions cutanées et peuvent être évités pour éviter le problème.
Une fois que vous avez une éruption solaire – une réaction allergique qui apparaît sous forme de taches, d’inflammation ou de petites cloques rouges qui démangent sur la peau qui a été exposée au soleil – vous la développerez probablement à nouveau. C’est parfois la réaction du corps à la lumière du soleil. Les produits pour la peau ou l’exposition à des produits chimiques et à des médicaments sur ordonnance peuvent également provoquer des éruptions cutanées.
Une éruption cutanée peut apparaître dans l’heure suivant l’exposition au soleil. Le temps qu’il faut pour qu’une éruption cutanée apparaisse dépend de votre niveau de sensibilité au soleil. Les zones du corps qui ne sont normalement pas exposées au soleil sont particulièrement vulnérables au développement d’une éruption cutanée.
Vous pouvez protéger votre peau de l’exposition au soleil en portant des vêtements qui couvrent la majeure partie de votre corps. Par temps très chaud, des vêtements légers peuvent être portés. Cependant, des vêtements extrêmement légers ou transparents peuvent ne pas suffire à prévenir les éruptions cutanées dues au soleil, car les rayons du soleil peuvent pénétrer dans le tissu léger. Un grand chapeau et des lunettes de soleil peuvent aider à protéger votre visage du soleil.
Un écran solaire avec un FPS d’au moins 15 peut protéger votre peau lorsque vous êtes à l’extérieur. Un FPS de 15 signifie que vous devriez pouvoir rester au soleil jusqu’à 15 fois plus longtemps que sans crème solaire avant d’avoir une réaction indésirable. Il est possible de réduire votre SPF au fil du temps, si vous êtes capable de développer une résistance au soleil.
Une résistance au soleil peut parfois être développée par une exposition graduelle au soleil sur une période de temps. Cela se fait souvent sous la direction d’un dermatologue ou d’un autre professionnel de la santé. Après de longues périodes sans exposition au soleil, il peut être nécessaire de répéter le processus de désensibilisation.
Si la prévention des éruptions cutanées ne fonctionne pas, il existe des traitements pour atténuer les symptômes. Le traitement à domicile est souvent suffisant pour les cas plus légers d’éruption solaire. Du gel d’aloe vera, des compresses de serviettes froides ou des crèmes à l’hydrocortisone peuvent être utilisés pour réduire l’enflure et les rougeurs. Les analgésiques en vente libre peuvent également réduire l’inconfort.
À moins que vous n’ayez une réaction sévère à la lumière du soleil, il n’est généralement pas nécessaire d’éviter totalement le soleil. Pour les cas extrêmes, il est préférable de consulter un médecin. Pour les cas plus bénins, des essais et des erreurs avec diverses mesures préventives suffisent généralement pour déterminer ce qui vous convient le mieux.