Un muscle brûlant peut être causé par un certain nombre de choses, et il peut être important d’identifier la cause avant d’essayer simplement de faire disparaître la brûlure. Dans certains cas, bien que vous puissiez réduire la sensation de brûlure, vous ne réglerez pas réellement le problème sous-jacent et vous pourriez causer d’autres dommages. Dans d’autres cas, le muscle lui-même n’est pas un problème, et soulager la douleur est une bonne chose à faire.
L’une des causes les plus fréquentes d’une brûlure musculaire est tout simplement le surmenage. Lorsque vous vous entraînez, vos muscles s’usent, ce qui les incite à se reconstruire encore plus fort à l’avenir. Surtout si vous vous engagez dans un programme de renforcement musculaire sérieux, une brûlure musculaire est à prévoir quelle que soit la région dans laquelle vous travaillez. Dans certains cas, alors que le muscle peut brûler un peu le jour de l’entraînement, la vraie douleur et la brûlure surviendront le lendemain, dans ce qu’on appelle une douleur musculaire à apparition retardée.
Si vous ressentez à plusieurs reprises des douleurs musculaires et des brûlures après l’entraînement, vous vous forcez peut-être trop fort. Une façon de soulager les brûlures musculaires est de vous entraîner juste au point de sentir vos muscles brûler, puis de reculer un peu, puis de revenir à la brûlure musculaire une fois qu’ils ont eu le temps de se détendre un peu. Le lendemain, vous pourrez évaluer l’usure de vos muscles et, si la brûlure est intense, faire une pause d’un jour ou deux, voire d’une semaine. Une brûlure constante est un signe que vous vous entraînez trop dur, trop souvent, et que vous devez soit réduire l’intensité avec laquelle vous vous entraînez, soit prendre des journées plus douces entre les séances d’entraînement intenses.
Beaucoup de gens suggèrent de boire beaucoup d’eau et de refroidir votre corps pour aider à soulager un muscle brûlant. On pense que cela élimine l’acide lactique dans le système, ce qui à son tour est considéré par certains comme réduisant la sensation de brûlure. Bien que cela puisse être vrai ou non, de nombreuses personnes rapportent que le refroidissement du corps semble au moins quelque peu soulager la douleur de la brûlure.
La fibromyalgie peut également provoquer une brûlure musculaire, ainsi que d’autres symptômes, en particulier de la fatigue et des troubles du sommeil. La fibromyalgie implique généralement des muscles sur tout le corps, avec des brûlures, des douleurs et même des contractions occasionnelles. Un certain nombre de médicaments prescrits par un médecin sont disponibles pour aider à soulager la brûlure qui accompagne la fibromyalgie, bien que rien ne supprime complètement la douleur. Un certain nombre d’anticonvulsivants, tels que Ativan® et Lyrica®, sont utilisés pour gérer la douleur, tout comme certains antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs modernes de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline.
Pour les muscles brûlants plus généraux, ainsi que pour la fibromyalgie, des analgésiques plus puissants peuvent faire beaucoup pour soulager la douleur. Ultram® et Ultracet® sont tous deux utilisés et, dans certains cas, un médecin peut injecter une dose locale de cortisone dans le muscle. Les relaxants musculaires peuvent également aider un peu. Presque tous les analgésiques suffisamment puissants pour soulager les douleurs musculaires sévères nécessiteront une ordonnance, bien que les analgésiques en vente libre puissent aider à soulager quelque peu la douleur.