Un muscle thoracique tendu peut survenir après un entraînement physique intense ou une blessure traumatique à la poitrine. Il est important de consulter un médecin pour écarter les problèmes médicaux graves tels qu’une côte cassée ou des dommages aux muscles entourant le cœur. Une fois le diagnostic de contracture musculaire thoracique posé, le traitement peut commencer. Certaines options de traitement peuvent inclure le repos, les médicaments en vente libre ou sur ordonnance et la thérapie par la chaleur ou la glace.
La douleur est le principal symptôme de ce type de muscle tendu. Selon la gravité de la blessure, la douleur peut être constante ou s’intensifier lors de tout type de mouvement impliquant la poitrine. Si la tension est sévère, bouger les bras peut entraîner une augmentation des douleurs musculaires dans la poitrine. Étant donné que les organes vitaux tels que le cœur et les poumons sont situés dans la cavité thoracique, il est extrêmement important d’obtenir un diagnostic précis au lieu d’essayer de se soigner soi-même sans savoir si de graves dommages ont été causés.
Le repos est une première étape importante dans le traitement d’un muscle thoracique tendu. Les muscles tendus ou tirés guérissent souvent d’eux-mêmes sur une période de temps tant que le patient évite les activités qui peuvent causer d’autres dommages. Le repos au lit est généralement recommandé pendant cette période de récupération.
Pendant que vous récupérez d’un muscle tendu, les analgésiques peuvent vous aider à être plus à l’aise. Les analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène sont souvent suggérés, car l’ibuprofène aide à réduire l’enflure et l’inflammation tout en réduisant les niveaux de douleur. Si les analgésiques en vente libre ne procurent pas un soulagement adéquat, le médecin peut vous prescrire des médicaments plus puissants.
La thérapie par la chaleur ou la glace est souvent recommandée lors du traitement de cette affection. Les deux méthodes ont des taux de réussite relativement égaux, donc l’utilisation de la chaleur ou de la glace dépend en grande partie de vos préférences. De nombreux patients préfèrent utiliser la thérapie par la glace pendant les premiers jours après la blessure afin d’aider à réduire l’enflure. La thermothérapie est souvent utilisée plus tard pour aider à relâcher les muscles. Chaque méthode doit être utilisée pendant seulement 15 à 20 minutes à la fois.
Après quelques jours de repos et de récupération, la personne qui a subi une tension musculaire peut reprendre lentement ses activités. Les exercices d’étirement doux doivent commencer lentement, le patient s’arrêtant si la douleur revient. Une fois que l’étirement devient confortable, vous pouvez reprendre lentement vos activités normales selon votre tolérance, en faisant attention à ne pas en faire trop trop tôt. Toute douleur persistante doit être signalée à un médecin.