Le traitement d’un pied tendu peut inclure le repos du pied, l’élévation du pied et la prise d’un analgésique. Un pied tendu peut être le résultat d’une chute, d’un étirement excessif des muscles ou des tendons et d’une torsion du pied. De plus, les symptômes du pied tendu peuvent être légers ou graves, cependant, le traitement reste généralement le même quel que soit le degré de gravité. Déplacer le pied tendu peut causer de la douleur, tout comme le fait d’exercer un poids dessus.
Le glaçage d’un pied tendu est l’une des options de traitement les plus efficaces disponibles pour réduire la douleur et l’enflure. Le glaçage du pied peut être fait jusqu’à six fois par jour, pendant 20 minutes à la fois. La glace ne doit jamais entrer en contact direct avec la peau car des lésions tissulaires ou des brûlures de glace peuvent se produire. Au lieu de cela, un paquet de légumes surgelés recouvert d’un chiffon peut être utilisé, tout comme un sac de glace. Glacer un pied tendu pendant plus de 30 minutes à la fois peut en fait aggraver les symptômes et doit être évité.
La prise d’un médicament anti-inflammatoire en vente libre aidera également à réduire la douleur et l’inflammation. Rarement, un pied tendu nécessite l’utilisation d’analgésiques sur ordonnance. Si la douleur n’est pas soulagée par l’utilisation de médicaments en vente libre, le fournisseur de soins de santé peut recommander de prendre un analgésique sur ordonnance. Élever le pied blessé au-dessus du cœur est également un bon moyen de rétablir la circulation et de soulager l’inflammation. Placer des oreillers sous le pied et la jambe touchés l’élèvera et fournira également soutien et confort.
En plus de la douleur et de l’enflure, un pied tendu peut également provoquer des ecchymoses, qui s’assombrissent généralement avant de s’éclaircir au fil du temps. Une compresse peut également aider à améliorer la circulation et à soulager la douleur et l’enflure. Il est important que l’enveloppe de compression ne soit pas appliquée trop serrée, car cela peut entraver la circulation et ralentir la cicatrisation. Lorsque des problèmes de circulation ou des conditions médicales telles que le diabète sont présents, le fournisseur de soins de santé peut surveiller la tension du pied pour détecter des signes de complications ou un retard de guérison.
Parfois, des crampes et des spasmes musculaires peuvent survenir à la suite d’une fatigue du pied. Ces symptômes sont généralement de nature légère à modérée et sont généralement temporaires. Si, toutefois, des crampes musculaires, des spasmes des pieds et une limitation sévère de l’amplitude des mouvements persistent, le fournisseur de soins de santé doit en être informé. Parfois, une déchirure musculaire ou tendineuse peut rendre le pied immobile et, dans ces cas, une intervention chirurgicale peut être justifiée.