Une entorse à l’orteil survient lorsque les ligaments qui relient les os d’une articulation de l’orteil sont endommagés par un impact direct, un mouvement de torsion ou un autre mouvement non naturel. Le pied est actif chaque fois que l’on marche ou que l’on se déplace en position debout, de sorte que le traitement d’une entorse à l’orteil peut être difficile, car le traitement comprend l’immobilisation de l’orteil pour éviter que la blessure ne s’aggrave. Immédiatement après la blessure, il faut appliquer de la glace pour réduire l’enflure et élever le pied pour aider à prévenir la douleur et l’enflure. La blessure peut nécessiter plusieurs jours à plusieurs semaines pour guérir, selon le temps de repos que la personne blessée est capable de se reposer.
La méthode RICE est souvent très efficace dans le traitement d’une entorse à l’orteil. RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Le repos permet aux ligaments de guérir naturellement, tandis que la glace peut soulager la douleur et réduire l’enflure. La compression peut également soulager la douleur et réduire l’enflure, bien que la compression sur un orteil puisse être difficile à moins que l’orteil blessé ne soit le gros orteil. L’élévation améliore la circulation sanguine vers la blessure et peut empêcher un gonflement excessif. Bien que cela puisse être difficile à faire, il est important d’essayer d’immobiliser l’orteil blessé autant que possible. Cela peut signifier simplement rester debout et se reposer beaucoup, ou cela peut signifier coller l’orteil blessé à un autre orteil à côté pour limiter le mouvement. Tout tapage ou compression doit être effectué très soigneusement pour éviter de se blesser à nouveau l’orteil.
Se remettre d’une entorse à l’orteil peut prendre de plusieurs jours à plusieurs semaines. Une fois que la douleur commence à s’atténuer, les ligaments doivent être reconditionnés pour la force et la mobilité, ce qui signifie que la personne blessée devra commencer à faire des exercices d’orteils et une marche légère. Lors de ces exercices, il est important de porter une attention particulière à l’orteil ; si les exercices deviennent douloureux, ils doivent être arrêtés immédiatement. Des chaussures de soutien doivent être portées lors de la marche et de l’exercice, et les femmes doivent éviter de porter des chaussures à talons hauts jusqu’à ce que l’orteil soit complètement guéri.
Si la douleur persiste pendant plusieurs jours ou semaines, ou si la douleur est si intense après la blessure que la personne blessée ne peut pas fonctionner normalement, une visite chez le médecin peut s’avérer nécessaire. Les ligaments peuvent se déchirer tout comme les muscles, et si un ligament d’un orteil foulé se déchire, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour le réparer. La chirurgie est généralement considérée comme un dernier recours, bien que seul un médecin puisse déterminer la meilleure marche à suivre.