Pour utiliser l’ayurveda pour l’arthrite, vous devez déterminer le type d’arthrite que vous avez selon la médecine ayurvédique, puis adhérer aux plans d’herbes, diététiques et d’exercices décrits pour le type que vous possédez. Selon la thérapie ayurvédique, l’arthrite est causée par une accumulation d’ama, ou toxines, et un manque d’agni, ou feu métabolique. Il existe trois formes d’arthrite dans cette école de phytothérapie : le vata, caractérisé par des fissures articulaires ; pitta, distingué par une inflammation des tissus; et kapha, dans lequel les articulations sont rigides et enflées mais froides au toucher.
La première étape de l’utilisation de l’ayurveda pour l’arthrite consiste à déterminer lequel des trois types d’arthrite vous avez. La médecine ayurvédique est basée sur les principes du dosha, ou votre type corps-esprit, qui peut être déterminé en effectuant un certain nombre de tests, dont beaucoup sont disponibles en ligne. Une fois que vous connaissez votre dosha et le type d’arthrite dont vous souffrez, vous pouvez commencer à guérir votre arthrite avec l’ayurveda.
Si vous souffrez d’arthrite vata, vos articulations éclatent fréquemment et sont généralement sèches et non enflées. L’utilisation de l’ayurveda pour l’arthrite de ce type implique un plan de phytothérapie, de régime alimentaire et d’exercice. Les herbes comme yogaraj guggulu et haritaki sont fortement recommandées par les experts ayurvédiques ; frotter l’huile de mahanarayan sur la zone arthritique et consommer de l’huile de ricin ou du triphala aidera également à traiter votre arthrite de type vata. Un régime de désintoxication de trois à cinq jours est fortement encouragé, dans lequel vous devriez consommer beaucoup de jus de fruits frais, de légumes et d’épices lourdes. Certaines postures de yoga comme la posture torse-genou et la posture du demi-pont sont également très bénéfiques.
Pour utiliser l’ayurveda pour l’arthrite de type pitta, un régime de désintoxication plus long sera nécessaire, généralement de cinq à sept jours. Les herbes telles que le kaishore guggulu, le musta, le nirgundi et le sudarsban sont idéales pour soulager la douleur et l’inflammation. Les packs de glace sont une autre méthode populaire pour traiter l’arthrite de cette forme. Vous pouvez également envisager des poses de yoga comme l’arc, le chameau, la sauterelle et la salutation à la lune.
L’utilisation de l’ayurveda pour l’arthrite de la variété kapha nécessite un régime de désintoxication d’une à deux semaines. Le guggulu dans sa forme la plus pure est l’herbe la plus bénéfique que vous puissiez utiliser, tandis qu’une pâte à base de poudre de vacha – racine de calamus – appliquée directement sur la zone enflée soulagera grandement l’inconfort. Comme avec pitta, musta et nirgundi peuvent être utilisés comme analgésiques. L’arbre, la flexion vers l’avant et la torsion de la colonne vertébrale sont des poses de yoga puissantes qui peuvent vous aider à utiliser l’ayurveda pour les problèmes articulaires de ce type.