De nombreux médecins et experts de la santé recommandent d’ingérer de petites doses d’huile de foie de morue chaque jour pour prévenir et éliminer les poussées d’acné. L’huile de foie de morue est un supplément nutritionnel, ce qui signifie qu’elle est disponible en vente libre dans la plupart des endroits et qu’elle n’est pas disponible en doses fixes. L’huile doit toujours être prise par voie orale pour l’acné – il y a peu d’avantages connus à l’application topique d’huile de foie de morue, et pour l’acné, cela peut en fait aggraver le problème. La plupart des personnes souffrant d’acné commencent par avaler une petite quantité d’huile à une heure fixe chaque jour.
L’huile de foie de morue, comme son nom l’indique, est une huile qui est dérivée du foie d’une morue. Il est naturellement riche en vitamine A, vitamine D et acides gras oméga-3. Ces trois éléments sont importants pour maintenir une peau saine, et les proportions et les concentrations dans lesquelles ils apparaissent dans l’huile de foie de morue rendent l’huile idéale pour traiter l’acné.
Bien qu’elle soit le plus souvent disponible sous forme liquide, l’huile de foie de morue se présente également sous forme de capsule de gel dans certains endroits. La plupart des personnes qui utilisent de l’huile de foie de morue pour l’acné le font en avalant une cuillerée d’huile ou une seule capsule une fois par jour, généralement avec un repas. Il n’y a généralement pas de distinction entre le liquide et les capsules. Le liquide coûte souvent moins cher, mais le goût est, pour beaucoup de gens, désagréable. Certains fabricants ont commencé à vendre des huiles aromatisées conçues pour faciliter la déglutition.
L’huile de foie de morue pure est généralement assez uniforme, peu importe d’où elle vient ou où elle est vendue. Il existe des différences entre les marques, mais le contenu et les instructions générales sont généralement cohérents. L’utilisation de l’huile de foie de morue pour l’acné est généralement la même que son utilisation à d’autres fins. Suivez les instructions sur l’emballage pour l’utilisation des suppléments nutritionnels pour approximer la bonne quantité pour les adultes et les adolescents. C’est généralement une bonne idée de consulter un médecin avant de commencer les enfants sur un régime d’huile de foie de morue.
L’huile de foie de morue est une huile, mais c’est ce qu’on appelle communément une bonne huile. Les acides gras oméga-3 qu’il contient sont réputés pour leurs propriétés antioxydantes et de santé générale et ne comportent aucun des risques des autres gras trans et gras saturés. Des niveaux élevés d’oméga-3 aident le corps à réguler sa production et son excrétion de toxines. L’ingestion d’huile de foie de morue peut en fait aider à éliminer l’huile sur le visage qui cause l’acné en premier lieu.
L’ajout de vitamines A et D à ces acides gras fait de l’huile de foie de morue un aliment miracle, ce qui est l’une des principales raisons pour lesquelles l’huile de foie de morue contre l’acné est si efficace. Les vitamines A et D sont toutes deux essentielles à la santé de la peau et des cheveux. Ils favorisent l’hydratation, l’élasticité et la force. L’huile de foie de morue donne souvent des résultats en un ou deux jours.
Les avantages durent souvent plus longtemps que les poussées initiales. L’huile de foie de morue s’est avérée efficace chez de nombreuses personnes pour traiter les cicatrices d’acné ainsi que pour favoriser la santé générale de la peau. Il n’y a pas d’effets secondaires connus d’une utilisation prolongée, et de nombreuses personnes qui commencent à prendre de l’huile de foie de morue pour l’acné continuent leur régime longtemps après que la peau se soit éclaircie.