Diverses herbes ont établi une histoire d’efficacité lorsqu’elles sont utilisées en médecine pour traiter diverses afflictions. La dépression est une affliction qui frappe la plupart des gens de temps en temps, et il existe certaines herbes pour la dépression qui sont connues pour aider. Certaines des herbes les plus populaires pour la dépression sont le millepertuis, la valériane, le ginseng sibérien, la mélisse et le gingko biloba. D’autres herbes que les gens ont prises pour la dépression comprennent la cardamome, le piment, le safran et la sauge. La noix de muscade, l’aneth, le carvi, le céleri et le fenouil ont également été utilisés par certains dans le traitement de la dépression.
Le millepertuis agit comme un antidépresseur naturel. C’est un inhibiteur de la monoamine oxydase (MAO), ce qui signifie qu’il a la capacité d’empêcher la dégradation des substances chimiques du cerveau, la norépinéphrine, la dopamine et la sérotonine. Ces neurotransmetteurs importants sont les clés de l’humeur et du sentiment de bien-être d’une personne. C’est l’une des herbes les plus populaires pour la dépression.
On le trouve dans les magasins d’aliments naturels et dans certaines pharmacies. Des études ont suggéré que le millepertuis peut aider certaines formes de dépression légères ou presque modérées, mais qu’il n’est pas aussi efficace pour une personne souffrant d’un trouble dépressif sévère. Une personne prenant un antidépresseur sur ordonnance ne devrait pas le combiner avec du millepertuis ou toute autre plante médicinale contre la dépression sans en avoir d’abord discuté avec un professionnel de la santé.
La valériane, communément appelée héliotrope, est utilisée depuis longtemps pour traiter la dépression et l’anxiété. Les propriétés médicinales se trouvent dans les racines, qui contiennent des tranquillisants naturels appelés valépotriates. Ces substances puissantes peuvent aider à soulager de nombreux symptômes couramment associés à la dépression, notamment l’irritabilité, l’insomnie et l’hypertension artérielle.
La mélisse est un membre de la famille de la menthe qui sent le citron et a été utilisée comme remède populaire pour traiter diverses affections. C’est une autre des herbes pour la dépression qui a connu une longue histoire d’utilisation. La mélisse est particulièrement efficace pour traiter les troubles digestifs tels que les nausées et les brûlures d’estomac causées par la dépression, et elle agit également comme un antidépresseur léger.
Le gingko biloba est une autre des herbes populaires pour la dépression. Cette plante agit en augmentant la circulation sanguine. Lorsque l’apport sanguin au cerveau d’une personne déprimée s’améliore, l’humeur de cette personne s’améliore également. Une circulation sanguine accrue peut également améliorer la mémoire et renforcer le cœur. Le gingko biloba est également un puissant antioxydant, et cette activité peut également aider à améliorer l’humeur.