De nombreuses études suggèrent que les individus peuvent prendre de la vitamine E pour la perte de cheveux, car le composé peut favoriser à la fois la croissance et la santé des cheveux. Cependant, la quantité à utiliser pour lutter contre la chute des cheveux est sujette à débat. Alors que certains rapports confirment une amélioration de la croissance des cheveux avec plus de 800 UI de traitement capillaire à la vitamine E, d’autres résultats montrent qu’une surdose de vitamine E pourrait affecter négativement la croissance. Vous pouvez obtenir plus de vitamine E grâce à votre alimentation ou en utilisant des médicaments oraux ou topiques.
Bien que la recherche n’ait pas encore déterminé le mécanisme exact par lequel la vitamine E ingérée peut aider à prévenir la chute des cheveux, certains experts pensent que la vitamine est capable de guérir les capillaires endommagés du cuir chevelu. Ceci, à son tour, améliore la circulation dans la zone, stimulant les follicules pileux et encourageant la croissance. Une circulation améliorée facilite également la guérison de plusieurs types de dommages, y compris la sécheresse et les traitements chimiques. Pour consommer plus de cette vitamine, vous voudrez peut-être prendre des capsules de vitamine E ou inclure plus d’aliments riches en vitamine E, tels que les épinards et le brocoli, dans votre alimentation.
Il peut également être utile d’appliquer de la vitamine E par voie topique. La vitamine peut agir de deux manières lorsqu’elle est appliquée directement sur les cheveux : en nourrissant immédiatement les cheveux secs et abîmés et en agissant comme un bouclier contre d’autres dommages. L’application topique peut prévenir la chute des cheveux en rajeunissant et en renforçant les cheveux abîmés.
Les méthodes de traitement les plus courantes utilisant la vitamine E pour la perte de cheveux impliquent une application topique directe. De nombreux produits de soins capillaires commerciaux sur le marché sont formulés avec des composés de vitamine E, de sorte que les individus peuvent choisir de se laver les cheveux avec un shampooing enrichi en vitamine E ou d’utiliser un revitalisant sans rinçage. L’huile de vitamine E est un autre traitement topique courant.
Malgré leur popularité, les produits topiques ne sont souvent pas aussi efficaces que la prise d’une capsule de supplément vitaminique. La réparation capillaire n’est possible que si la vitamine est directement absorbée dans le système, donc bien que l’application topique puisse aider à prévenir la chute des cheveux, elle ne peut pas favoriser la croissance des cheveux. De plus, l’application topique est plus sujette aux erreurs humaines – de nombreuses personnes ont tendance à rincer les traitements avant qu’ils ne puissent être correctement absorbés par les cheveux et le cuir chevelu.
Certains experts mettent également en garde contre la possibilité d’un surdosage de suppléments de vitamine E. Plusieurs études ont trouvé des preuves suggérant qu’une trop grande quantité de vitamine peut en fait aggraver les cas de perte de cheveux. En conséquence, la posologie recommandée varie considérablement. Un certain nombre d’experts estiment que 400 à 600 UI de supplémentation sont le dosage idéal lors de la prise de vitamine E pour la perte de cheveux.