Lorsque vous achetez des chaussures pour pieds plats, vous devez rechercher un soutien supplémentaire de la voûte plantaire et un modèle confortable à porter. La chaussure doit être ajustée par un professionnel, sinon les avantages d’un soutien supplémentaire peuvent être annulés. Il est également important de choisir des chaussures conçues pour l’usage pour lequel vous les utiliserez. Les chaussures de tous les jours n’ont pas besoin d’être aussi durables que les chaussures de sport, tandis que les chaussures de course nécessitent un soutien et une stabilité supplémentaires.
La chose la plus importante à rechercher lors de l’achat de chaussures pour pieds plats est le soutien qu’elles fournissent. Les problèmes causés par les pieds plats, tels que la douleur dans la jambe inférieure, sont le résultat de l’aplatissement excessif de la voûte plantaire, ce qui exerce une pression supplémentaire sur les articulations. Dans la plupart des cas, les chaussures pour les personnes aux pieds plats seront clairement étiquetées comme ayant un soutien ou une stabilité supplémentaire de la voûte plantaire. Certains fabricants qualifient ces types de chaussures de semelles « moulées ».
Les chaussures pour pieds plats doivent être confortables à porter pendant de longues périodes. Il peut être difficile de dire exactement comment une chaussure particulière va se sentir juste en l’essayant, il est donc essentiel de faire ajuster les chaussures par un professionnel. Même si une chaussure a une grande quantité de soutien de la voûte plantaire, elle peut ne pas fournir une stabilité adéquate à la semelle intermédiaire si elle est trop grande. Si elle est trop petite, la chaussure frottera et sera inconfortable, ce qui peut entraîner d’autres problèmes.
Il est également nécessaire de décider où et quand vous allez porter les chaussures. Si les chaussures sont principalement destinées aux activités quotidiennes, un niveau élevé de soutien de la voûte plantaire n’est peut-être pas si important ; des chaussures de soutien standard peuvent être un bon choix dans ce cas. Les chaussures de course, cependant, doivent fournir une grande quantité de soutien et de stabilité à la voûte plantaire, car il s’agit d’une activité à fort impact pouvant causer des blessures graves. Les chaussures de course à contrôle de mouvement, spécialement conçues pour les surpronateurs sévères, sont chères mais sont dotées du support le plus intégré.
Les chaussures pour pieds plats ne suffisent pas toujours à résoudre les problèmes de douleur, surtout si vous prévoyez de faire beaucoup d’activités de conditionnement physique. Si vous avez des pieds très prononcés, des orthèses ou des semelles sur mesure peuvent être la meilleure réponse. Celles-ci peuvent être coûteuses, mais fournissent plus de soutien que les chaussures seules. Les orthèses sont généralement associées à des chaussures de soutien pour stabiliser la voûte plantaire et réduire les effets négatifs des pieds plats. Les orthèses ne sont pas réservées aux athlètes; de nombreuses personnes aux pieds plats peuvent bénéficier de leur port.