Les bloqueurs de cortisol sont des suppléments de perte de poids et de musculation qui limitent la production de l’hormone du stress connue sous le nom de cortisol. Le cortisol convertit les protéines en glucose afin de fournir de l’énergie à l’organisme. Des niveaux élevés de cortisol provoquent l’accumulation de grandes quantités de glucose dans la circulation sanguine. Cette combinaison peut constituer un défi pour les personnes cherchant à développer leur masse musculaire ou à perdre du poids, car la principale source de protéines dont le cortisol puise sont les muscles et le glucose inutilisé devient la graisse corporelle. Les bloqueurs de cortisol réduisent la production de cortisol, ce qui permet au corps de conserver plus de muscle et de stocker moins de graisse.
Les niveaux élevés de cortisol sont le résultat de la réponse du corps à l’anxiété, à la peur ou à une activité physique éprouvante. Dans ces situations, le corps peut avoir besoin de glucose supplémentaire pour répondre à la stimulation extérieure. Cependant, des périodes prolongées de stress entraînent des niveaux de cortisol qui provoquent une fonte musculaire et inhibent la capacité du corps à brûler les graisses.
Les bloqueurs de cortisol contiennent des ingrédients qui sont censés modifier la réaction du corps aux situations de tension ou aux activités physiquement éprouvantes. La phosphatidylsérine, un produit chimique présent dans le chou et le soja qui possède des propriétés relaxantes, est l’ingrédient le plus couramment utilisé dans les bloqueurs de cortsol. Un autre ingrédient fréquemment utilisé est la L-thénanine, un acide aminé qui réduit l’anxiété chez les humains. D’autres éléments des pilules de cortisol sont conçus pour stabiliser les niveaux de glucose dans le sang. En combinaison, ces composants individuels aident à abaisser le cortisol en modifiant la façon dont le corps réagit au stress et en minimisant l’impact des niveaux actuels de glucose en excès.
Avant de prendre des pilules de cortisol, il faut prendre note de certains aspects des suppléments. Les fabricants de bloqueurs de cortisol ont été critiqués pour leurs tactiques de marketing et leurs allégations et ont été poursuivis par la Federal Trade Commission (FTC) des États-Unis pour de telles allégations. L’efficacité de ces suppléments n’a pas été soumise à une étude à long terme. Certains des ingrédients individuels inclus dans les bloqueurs de cortisol ne sont pas médicalement ou scientifiquement reconnus pour leur capacité à contrôler les niveaux de cortisol ou à réguler la glycémie en combinaison avec d’autres ingrédients.
Il n’existe aucune recherche scientifique ou médicale établissant un lien entre le blocage du cortisol et la perte de poids ou la masse musculaire. La notion de stress contribuant à la prise de poids est une théorie qui n’a été étayée que par quelques tests et observations préliminaires. En outre, les ingrédients utilisés dans les suppléments de cortisol peuvent ne pas être à des niveaux suffisamment élevés pour avoir une influence majeure sur le cortisol ou peuvent être consommés dans le cadre d’une alimentation équilibrée plutôt que sous forme de pilule de cortisol. Enfin, les effets d’un excès de cortisol peuvent être atténués par l’exercice et un apport calorique plus faible.