Plus de 400 types de bactéries vivent dans le système digestif humain. Beaucoup de ces types de bactéries sont de bonnes bactéries – elles aident le système digestif à faire son travail. Les bactéries bénéfiques, comme l’acidophilus et le bifidobacterium, peuvent également prévenir la maladie en créant un environnement défavorable pour les bactéries moins désirables.
Les bonnes bactéries peuvent faire plusieurs choses pour promouvoir la santé. Il aide à décomposer les amidons végétaux et autres aliments que le corps humain a du mal à digérer. Cela permet au corps de convertir plus de nourriture en énergie. Les bactéries bénéfiques aident également le corps à transformer les calories supplémentaires en graisse. Cela peut conduire à l’idée que l’inclination d’une personne vers l’obésité peut être due en partie au type de bactéries présentes dans son tube digestif.
Le corps humain ne fabrique pas de vitamine K par lui-même. Les bactéries créent cette vitamine, ainsi que d’autres vitamines essentielles, en tant que sous-produits des aliments et autres matières digestives qu’elles ingèrent. Ils aident également notre corps à décomposer les médicaments et les agents cancérigènes, qui peuvent provoquer le cancer. Cependant, ce n’est pas la seule façon dont les bactéries aident à prévenir le cancer. Ils aident également les parois du tube digestif à se renouveler. Ce renouvellement régulier permet de se débarrasser des cellules endommagées qui pourraient conduire au cancer.
Bien que les bonnes bactéries se retrouvent naturellement dans le système digestif humain, elles n’y restent pas toujours. Les antibiotiques, utilisés pour traiter les maladies, éliminent presque toutes les bactéries du corps, pas seulement les mauvaises choses. Un virus de l’estomac peut également réduire considérablement la quantité de bactéries dans le système digestif. Le corps accumulera naturellement ses réserves de bonnes bactéries, mais il est également possible d’introduire les bactéries par le biais de probiotiques.
Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments nutritionnels. Ils se trouvent également dans le yogourt, les préparations pour nourrissons et certains autres aliments. Ils sont une substance qui contient des bactéries vivantes, le plus souvent des lactobacilles. Lorsque les aliments sont ingérés, les bactéries se déposent dans le tube digestif. Les probiotiques sont plus bénéfiques lorsqu’ils se trouvent dans le yogourt et d’autres produits conservés au froid. La chaleur, trop ou trop peu d’humidité ou l’oxygène peuvent détruire les cultures bactériennes actives, rendant le produit moins efficace.
Les bonnes bactéries sont essentielles à une bonne santé. Ils peuvent aider à prévenir le cancer et les punaises d’estomac, et augmenter le temps de digestion. Il y a même eu des études qui prouvent que la consommation régulière de probiotiques peut réduire le risque de développer le rhume et les maladies respiratoires. La recherche vise la possibilité de développer des probiotiques pour cibler des maladies spécifiques à l’avenir, peut-être même un remède contre le rhume.