Les chants de méditation sont des phrases ou des mantras qui sont répétés pendant la méditation. Le but de chanter la méditation est d’aider à centrer l’esprit autour d’une seule pensée. Souvent, les chants de méditation sont un seul mot, mais peuvent aussi être une phrase complète.
La tradition d’utiliser des chants de méditation a commencé avec les yogis indiens qui utilisaient le chant comme un moyen doux de guider l’esprit vers un seul objectif. Dans les temps modernes, un CD de méditation composé de divers types de musique de méditation peut également contenir une ou plusieurs chansons de méditation contenant des chants. Lors du choix des chants de méditation, de nombreuses personnes ont constaté que les chants sont également présentés dans des formats numériques pour divers appareils d’écoute personnels.
Pendant la méditation, beaucoup trouvent les chants de méditation utiles pour trouver un rythme simple par lequel ils peuvent se détendre et entrer dans un état d’être calme. Un chant peut être répété verbalement plusieurs fois au cours d’une séance de méditation ou peut être répété en silence. Plusieurs techniques de méditation appliquent l’utilisation de chants de méditation différemment, certaines n’utilisant des chants qu’au début de la méditation, tandis que d’autres utiliseront des chants tout au long d’une session entière.
Certains chants de méditation sont perçus comme ayant une grande signification spirituelle. Par exemple, répéter à plusieurs reprises le mot « om » pendant la méditation est considéré comme une sorte de rituel de prière, car ce mot est considéré comme un son qui est en réalité Dieu dans la tradition hindoue. On pense que la répétition de ce mot aide l’esprit à se concentrer sur la divinité, tout en ayant un effet physique sur le nettoyage du nez et de la gorge.
Utilisés dans plusieurs techniques de méditation, les chants ou les mantras sont généralement répétés sur le même ton à chaque fois qu’ils sont utilisés. Bien qu’ils ne soient pas utilisés dans toutes les techniques, les praticiens citent que l’utilisation d’un chant aide à créer un sentiment de relaxation et que les chants sont utiles pour calmer l’esprit en l’occupant avec un seul objectif. Certaines personnes utilisent un chant de méditation à chaque séance de méditation, tandis que d’autres n’utilisent cette technique qu’occasionnellement.
L’idée d’utiliser un chant de méditation peut susciter des pensées d’une pratique douce et à peine audible. En réalité, cependant, certains chants sont récités assez fort. Beaucoup emploient également l’utilisation de chants de méditation en groupe comme moyen d’initier un objectif unique parmi de grands groupes de méditants. Les plus courants dans les styles de méditation hindou et bouddhiste, les personnes d’autres traditions spirituelles utilisent également des chants et des mantras. Souvent, tel est le nom d’une figure historique ou spirituelle clé, ou peut être une demande de bénédiction d’une divinité particulière.