Les chaussures de marche sont des chaussures conçues pour soutenir le pied pendant la marche pour l’exercice, la marche sur de longues distances ou simplement la marche occasionnelle selon l’occasion. Parfois, les gens définissent plus vaguement les chaussures de marche comme des chaussures simplement confortables conçues pour un usage régulier. Habituellement, il y a une plus grande distinction entre les chaussures confortables et les chaussures de marche, et les chaussures de type athlétique sont plus adaptées à une activité accrue.
Les chaussures de type athlétique, que beaucoup appellent simplement chaussures de tennis, se présentent souvent sous trois formes de base conçues pour l’entraînement croisé, la course et la marche. Bien que l’une de ces chaussures puisse offrir un ajustement confortable et un soutien adéquat, les chaussures de marche peuvent avoir des caractéristiques spéciales qui soutiennent mieux le pied pendant la marche pour l’exercice. Ces caractéristiques peuvent varier, mais ont tendance à inclure les éléments suivants :
Lacets devant
Encoche à l’endroit où le talon rencontre la chaussure
Rembourrage ou coussinets à l’intérieur de la chaussure
Support de l’arche
Semelle extérieure caoutchoutée
Quelques chaussures de marche ont des caractéristiques supplémentaires que vous voudrez peut-être rechercher. Certains ont ce qu’on appelle un arceau de sécurité vers l’arrière de la chaussure. Cette caractéristique n’est pas visible de l’extérieur mais favorise une plus grande stabilité lorsque votre pied touche le sol. Si vous avez des chevilles plus faibles ou si vous avez l’habitude de vous tordre les chevilles lorsque vous marchez, un arceau de sécurité peut aider à éviter les torsions douloureuses de la cheville. Un autre ajout courant dans la chaussure de marche moderne est les coussinets en gel, qui offrent un amorti supplémentaire aux pieds pendant que vous marchez.
Il y a des considérations importantes à prendre en compte lorsque vous choisissez des chaussures de marche. Il est recommandé de prendre le temps de le faire et de s’équiper dans un bon magasin de chaussures de sport. Ce ne sont peut-être pas toujours les magasins que vous trouvez dans le centre commercial qui ont des noms à consonance athlétique. Au lieu de cela, les magasins maman et pop peuvent faire un meilleur travail en vous offrant un ajustement approprié. Recherchez les magasins qui annoncent le stockage d’une grande variété de longueurs et de largeurs, car les employés peuvent être plus sensibles à l’ajustement des chaussures correctement sur le pied.
Lorsque vous utilisez une chaussure pour la marche quotidienne, il est important de vous assurer que l’ajustement est excellent et il y a d’autres choses que vous devriez considérer. Une zone des orteils plus large et plus haute peut aider à éviter les problèmes avec les orteils. Vous aurez peut-être besoin de chaussures conçues pour supporter un poids plus lourd ou qui peuvent protéger vos pieds lorsque vous marchez sur différentes surfaces comme le béton. La voûte plantaire est également importante lorsque vous choisissez des chaussures de marche, car certaines auront des voûtes plus hautes que confortables. C’est une bonne chose à discuter au magasin de chaussures. Si vous avez eu des problèmes de pieds de quelque nature que ce soit dans le passé, vous pouvez discuter des marques de chaussures appropriées avec votre podologue ou votre médecin.
Vous pouvez vous attendre à payer environ 60 à 150 dollars américains (USD) pour une paire de chaussures de marche de bonne qualité. Une fois que vous avez déterminé la taille dont vous avez besoin et le style, vous pourrez peut-être économiser un peu d’argent sur les futures paires en les achetant en ligne. Le coût de ces chaussures est élevé mais peut en valoir la peine, car beaucoup d’entre elles soutiennent mieux les pieds et aident à réduire le nombre de blessures aux pieds et de problèmes de pieds associés à une marche intensive.