Il y a de nombreux avantages à utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH, ou trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des schémas de pensée déformés et négatifs qui peuvent les empêcher de donner le meilleur d’eux-mêmes. Ils peuvent avoir des problèmes d’estime de soi négative, un doute de soi persistant et des problèmes pour se fixer et atteindre des objectifs. Alors que la thérapie traditionnelle est un processus de longue haleine qui peut prendre des mois ou des années pour produire des résultats, la thérapie cognitivo-comportementale peut rapidement – généralement au cours de séances de 10 à 15 heures – aider les clients atteints de TDAH à transformer leur pensée de manière positive et traduire leur nouvelle pensée positive en changements de comportement positifs.
L’un des principaux avantages de la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH est qu’elle peut aider à diminuer les schémas de pensée négatifs et le doute de soi excessif qui deviennent habituels et débilitants chez les personnes souffrant de TDAH. Les personnes atteintes de TDAH ont peut-être pensé pendant des années qu’elles ne pouvaient pas réussir ou qu’elles échoueraient toujours dans tout ce qu’elles essaieraient. Même si ce n’est pas vrai – et ce n’est généralement pas le cas – moins les gens croient qu’ils réussiront, moins ils réussiront réellement. Au lieu de penser qu’ils pourraient aussi bien ne pas essayer parce qu’ils sont sûrs d’échouer, les personnes atteintes de TDAH pourraient changer leurs schémas de pensée après avoir subi une thérapie cognitivo-comportementale, choisissant plutôt de croire qu’elles devraient essayer d’avoir des réalisations parce que leurs tentatives passées ont plutôt bien fonctionné. . Cette pensée positive nouvelle et révisée devrait se traduire par de la persévérance et des actions positives, ce qui peut améliorer les chances de réussite.
Un autre avantage de la thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH est qu’elle peut aider les clients à se fixer des objectifs appropriés, car les compétences en matière d’établissement d’objectifs sont souvent déficientes ou même inexistantes chez les personnes atteintes de TDAH. L’une des caractéristiques du TDAH est la tendance de ceux qui en souffrent à être impatients et à avoir des difficultés à diviser les tâches volumineuses en parties plus petites. Ils ont aussi souvent des difficultés à se fixer des objectifs à court et à long terme. La thérapie cognitivo-comportementale pour le TDAH peut aider un client atteint de TDAH à accomplir une tâche qui aurait pu lui sembler écrasante auparavant et lui permettre de la voir comme une série de tâches plus petites. Il pourrait alors être en mesure de développer des façons de penser les tâches en petites étapes, avec des récompenses et des points de repère pour désigner le succès dans les étapes de finition grâce à une réflexion modifiée et des étapes concrètes telles que la tenue de listes de contrôle et la discussion de grands projets avec des amis ou des parents qui le soutiennent.