Le premier et le plus important conseil pour marcher avec des béquilles est de s’assurer d’avoir des béquilles de la bonne taille. La plupart des béquilles sont réglables, mais il est toujours important de s’assurer qu’elles sont ajustées à la bonne hauteur pour la personne qui les utilise. Lorsque vous marchez avec des béquilles pour la première fois, c’est une bonne idée d’avoir quelqu’un à proximité au cas où l’utilisateur perdrait son équilibre, car marcher avec des béquilles peut être difficile au début. Il ou elle devrait également essayer de monter les escaliers avec les béquilles pendant cette période d’entraînement, car cela peut être l’une des parties les plus difficiles de l’utilisation des béquilles.
Une fois que les béquilles sont bien ajustées à l’utilisateur et qu’il a eu l’occasion de s’entraîner avec elles, il peut être judicieux de faire une pause dans la marche avec des béquilles. Leur utilisation excessive peut entraîner des irritations au niveau des aisselles et des plaies ou des ecchymoses sur la paume de la main. Le rembourrage des béquilles a tendance à s’user rapidement, de sorte que certaines personnes choisissent d’enrouler du tissu supplémentaire autour des aisselles et des supports pour les mains. L’utilisateur doit cependant garder à l’esprit que la douleur est probable quelle que soit la quantité de rembourrage utilisée, c’est pourquoi il est important de se reposer périodiquement lorsqu’il marche avec des béquilles pour prévenir ou soulager la douleur associée au processus.
Il est important de se rappeler que marcher avec des béquilles prend plus de place que marcher sans elles, de sorte que l’utilisateur aura probablement des difficultés à traverser des espaces plus étroits tels que des portes. Garder cela à l’esprit peut aider à prévenir les bosses et les ecchymoses causées par les collisions avec les portes et autres objets qui peuvent rétrécir un chemin ou une pièce. Garder son poids sur les mains plutôt que sur les aisselles peut augmenter la dextérité de mouvement, et le port d’un sac à dos peut permettre à l’utilisateur de placer des objets dans le sac et de les déplacer sans utiliser les mains, qui seront occupées par les béquilles.
Marcher avec des béquilles à l’extérieur pose encore plus d’obstacles. En hiver, la glace et la neige peuvent rendre le processus d’utilisation de béquilles plus difficile et très dangereux. Si l’utilisateur soupçonne que le sol est glacé, il doit faire de petits pas avec les béquilles et vérifier que les extrémités des béquilles sont bien en contact avec le sol. La saleté et le sable peuvent également conduire à une surface de marche instable, donc un utilisateur de béquille doit être conscient des conditions sous lui à tout moment.