La thermothérapie humide est un traitement thermique qui consiste à appliquer une chaleur humide sur une zone touchée afin de soulager les douleurs causées par les blessures sportives, les blessures aux tendons, les blessures musculaires, les tensions musculaires, les muscles endoloris et les articulations douloureuses. Il est également utile dans le traitement d’affections telles que l’arthrite, la bursite et la migraine. La thermothérapie aide à augmenter la circulation, ce qui à son tour peut entraîner une relaxation des muscles, des articulations et des tissus mous, entraînant un soulagement de la douleur et, dans certains cas, une guérison rapide.
Cette thermothérapie utilise un coussin chauffant humide ou un pack de chaleur humide, qui peuvent être achetés dans les magasins vendant des produits de thermothérapie, ainsi que des articles ménagers ordinaires comme des serviettes, des serviettes et des compresses. Ces articles doivent seulement être trempés dans de l’eau chaude et placés sur la zone douloureuse. Prendre une douche chaude ou se tremper dans un bain chaud est également une forme de thérapie par la chaleur humide. Dans tous les cas, il est important de connaître et de suivre les bonnes directives thérapeutiques.
Par exemple, si un coussin ou une douche est utilisé pour fournir la chaleur humide, la température doit être confortablement chaude, pas bouillante. Cela garantit qu’il n’y a aucun risque de brûlure de la peau. L’application de chaleur doit de préférence être limitée à une durée d’environ 15 minutes ou 30 minutes au plus, pas plus. Si un traitement thermique supplémentaire est nécessaire, il doit être effectué à intervalles, permettant à la peau, aux tissus et aux muscles de se refroidir entre eux. S’il y a une rougeur persistante dans la peau, le traitement doit être suspendu pendant un certain temps.
La thérapie par la chaleur humide n’absorbe pas l’humidité de la peau, il n’y a donc aucun problème à développer des problèmes de peau sèche en l’utilisant. Il n’est pas conseillé d’opter pour ce traitement s’il y a des problèmes de peau existants comme une dermatite. Étant donné que la thérapie par la chaleur humide a tendance à augmenter le flux sanguin, elle ne doit pas non plus être utilisée sur les plaies ouvertes, les ecchymoses et les muscles enflés. En cas de blessures, il est préférable d’éviter toute application de chaleur pendant au moins les trois premiers jours.
La thérapie par la chaleur humide est également déconseillée aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou diabétiques graves. Il ne doit pas être utilisé avec des huiles ou des baumes formulés pour procurer un soulagement chaleureux. Comme pour la plupart des types de traitements de santé, il est préférable de consulter au préalable un médecin qualifié et de s’assurer que ce traitement sera bénéfique plutôt que d’aggraver un problème de santé particulier.