On dit que l’aromathérapie pendant la grossesse aide à soulager le stress, à augmenter les niveaux d’énergie et à soulager les inconforts physiques mineurs associés à la grossesse. Massage et aromathérapie pendant la grossesse sont souvent associés pour favoriser des sensations de bien-être et de détente chez la future maman. Les futures mamans et leurs partenaires peuvent utiliser le massage et l’aromathérapie pour renforcer les liens familiaux. On dit que l’aromathérapie pendant la grossesse aide à améliorer les avantages des cours de relaxation et de respiration prénatale dans la préparation au travail. Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie peuvent également aider à nourrir la peau, en prévenant l’inconfort et les cicatrices dues aux vergetures.
Après le premier trimestre, il est généralement sûr de commencer à utiliser l’aromathérapie pendant la grossesse. Un massage utilisant des huiles essentielles d’aromathérapie mélangées à une huile de support comme l’huile d’amande peut aider à soulager la raideur musculaire et la douleur. Masser les pieds et les jambes avec de la camomille peut aider à soulager la rétention d’eau et la fatigue, tout en soulageant les tensions et les douleurs musculaires.
Un traitement avec des huiles d’aromathérapie au gingembre, à l’orange douce, à la menthe verte ou au citron peut aider à soulager les nausées matinales. La lavande, le géranium ou l’encens peuvent aider à égaliser les hauts et les bas émotionnels communs à la grossesse. Les avantages de l’aromathérapie pendant la grossesse peuvent également inclure une baisse de la tension artérielle et une diminution de l’anxiété.
Les bienfaits relaxants de l’utilisation de l’aromathérapie pendant la grossesse peuvent aider à préparer les femmes enceintes au travail. Les bains chauds et les massages aux huiles essentielles d’aromathérapie peuvent favoriser la relaxation. Pendant le travail, des huiles essentielles telles que le jasmin, le géranium, la lavande, le néroli et l’ylang-ylang peuvent être placées dans un bol d’eau chaude près de la mère pour faciliter l’accouchement. Ces huiles peuvent aider à détendre et apaiser la mère, maintenir la force utérine pendant l’accouchement, aider la mère à respirer et abaisser sa tension artérielle.
L’utilisation d’huiles essentielles d’aromathérapie pendant la grossesse peut également faire partie du régime de soins de la peau pendant la grossesse. Les huiles telles que l’avocat, la camomille ou le jojoba peuvent aider à hydrater la peau, en prévenant les démangeaisons et la sécheresse qui accompagnent souvent la grossesse. Ces huiles peuvent être moins irritantes et acnéiques que d’autres produits de soin de la peau plus conventionnels, du moins pendant la grossesse. Ces huiles essentielles peuvent être utilisées pour aider à prévenir les vergetures et peuvent être utilisées dans le bain pour aider à préparer la peau des organes reproducteurs à la naissance.
La plupart des experts en aromathérapie recommandent de l’éviter pendant les trois premiers mois de la grossesse. On pense que de nombreuses huiles d’aromathérapie ont des propriétés puissantes qui pourraient s’avérer dangereuses pour les femmes à ce stade de la grossesse. Certaines huiles sont considérées comme malsaines pour toute utilisation pendant la grossesse. Ces huiles comprennent la rose, le bois de cèdre, le basilic, le thym et la citronnelle.