La main est un ensemble complexe d’os, de tendons, de ligaments, de muscles et de nerfs qui englobe en fait la zone allant du poignet aux doigts. En raison de sa conception complexe mais fragile et de ses capacités de mouvement à multiples facettes, les mains peuvent facilement subir des blessures ou être sensibles à des troubles médicaux qui affectent leur capacité à se déplacer de manière appropriée. Les exercices de thérapie des mains sont des mouvements spécifiques destinés à réhabiliter ou à récupérer des mouvements normaux et sans douleur des mains, et peuvent inclure des mouvements pour étirer et renforcer les muscles faibles, ramasser de petits objets pour améliorer la dextérité et étirer les mains et les poignets pour augmenter la flexibilité.
Les carpes ou os du poignet sont en fait situés dans la main. Cela donne à la main la possibilité de changer d’emplacement par des mouvements du poignet de haut en bas, d’un côté à l’autre et en rotation, ce qui ajuste la main pour déplacer la paume vers le haut ou vers le bas. Afin de réhabiliter la main avec succès, les exercices de thérapie de la main doivent inclure des mouvements du poignet ainsi que des doigts. Par exemple, un dysfonctionnement du poignet peut affecter la capacité des positions de changement de main. Étant donné que le poignet se confond avec la main, les problèmes de poignet peuvent également modifier la façon dont les doigts bougent.
Les doigts ont la capacité d’ouvrir et de fermer la main, et de déplacer les doigts soit à l’unisson, soit individuellement. Lorsque la main perd sa capacité à fonctionner correctement, des choses comme la capacité de saisir ou de tenir des objets. La motricité fine, comme la capacité d’écrire ou d’utiliser des ustensiles, peut également être limitée, voire inexistante. Les exercices de thérapie des mains peuvent aider à étirer les zones tendues, à renforcer les muscles faibles et à restaurer les mouvements précis des doigts.
Étant donné que le poignet fait partie intégrante des capacités des mains, les exercices de thérapie manuelle commencent généralement par restaurer la flexibilité et la force du poignet. Ceci est réalisé en étirant le poignet en fléchissant le poignet vers le bas pour que les doigts pointent vers le sol, et en l’étendant de sorte que les doigts pointent vers le ciel. L’étirement supplémentaire du poignet comprend les petits mouvements latéraux et les aspects de rotation en déplaçant la paume de haut en bas. Une fois la souplesse retrouvée, ces mêmes mouvements peuvent être utilisés avec ou sans poids pour restaurer la force musculaire.
Les exercices de thérapie de la main doivent également intégrer les mouvements précis des doigts. Puisque les humains ont des pouces opposables, nous avons la capacité de toucher chaque doigt au pouce. Ce mouvement permet aux personnes d’avoir la capacité de s’accrocher à des objets et d’effectuer des changements petits mais complexes dans l’emplacement des doigts nécessaires pour exécuter la motricité fine. Ceci est accompli en faisant courir les doigts à la fois comme une unité et individuellement à travers la gamme de mouvements disponibles, y compris l’ouverture des doigts et la flexion des doigts dans un poing.