La plupart des gens sont familiers avec l’utilisation du dentifrice, du chewing-gum, des bonbons à la menthe et du bain de bouche pour prévenir et contrôler la mauvaise haleine. Cependant, il existe de nombreux autres remèdes maison contre la mauvaise haleine qui peuvent vous aider à vous en débarrasser plus facilement. Les remèdes maison contre la mauvaise haleine vont des solutions les plus simples, comme garder la bouche propre et boire plus d’eau, à des remèdes moins connus, comme manger certains aliments et épices.
Garder une bouche propre est essentiel pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Cela signifie se brosser les dents deux à trois fois par jour et passer la soie dentaire au moins une fois par jour. Certaines personnes utilisent également des bains de bouche, bien qu’ils soient meilleurs pour couvrir les mauvaises odeurs que pour s’en débarrasser. Se brosser la langue est également important pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude peut également favoriser une haleine plus fraîche.
Boire beaucoup d’eau est l’un des remèdes les plus importants contre la mauvaise haleine. Une bouche sèche est plus susceptible d’avoir une mauvaise haleine, donc boire beaucoup d’eau peut s’avérer utile. Non seulement l’eau garde la bouche humide, mais elle aide également à éliminer les aliments en décomposition qui peuvent être coincés dans les crevasses de la bouche. Il aide même à éliminer les bactéries et les cellules mortes de la peau. Le chewing-gum, qui augmente la production de salive, peut avoir le même effet ; les dentistes recommandent la gomme sans sucre pour aider à prévenir les caries.
Certaines personnes utilisent certains aliments pour éviter et se débarrasser de la mauvaise haleine. Par exemple, certains remèdes maison contre la mauvaise haleine consistent à mâcher des brins de persil ou à mâcher des graines de fenouil après avoir mangé. Même le fromage fait partie de la liste des remèdes maison contre la mauvaise haleine. On dit qu’il a des propriétés de lutte contre la plaque et les odeurs. Les légumes frais peuvent avoir le même effet.
L’évitement fait partie des mesures préventives les plus populaires. Une personne peut noter ce qui lui fait développer une mauvaise haleine et éviter ces choses. Les coupables courants sont le tabac et l’ail. Les douces menaces peuvent également en être la cause, aidant les bactéries à l’origine des odeurs à se reproduire. Les aliments et boissons acides, y compris le café ordinaire, peuvent avoir un effet similaire.
La plupart des gens peuvent traiter la mauvaise haleine à la maison. Il est toutefois important de noter qu’une mauvaise haleine persistante peut être le signe d’un problème de santé ou d’un effet secondaire de certains médicaments. Dans certains cas, cela peut même être un signe de carie dentaire. Si une personne n’a pas de succès avec les remèdes maison contre la mauvaise haleine, elle peut faire bien de demander l’aide d’un médecin ou d’un dentiste.