La guérison des blessures ligamentaires peut se faire par le repos et la physiothérapie, qui peuvent être prescrits par un médecin. Pour un ligament déchiré ou rompu du bras ou de l’épaule, il faut éviter les activités de mouvement répétitives. Selon la gravité d’une lésion ligamentaire, le traitement peut également inclure une chirurgie ligamentaire pour réparer les déchirures. La thermothérapie infrarouge peut être utile dans de nombreux cas, bien que la consultation d’un médecin soit recommandée.
Si les muscles sont endoloris ou raides sans être douloureux ou sensibles au toucher, cela peut être dû à un surmenage ou à une simple tension. Dans de nombreux cas, une entorse ligamentaire peut nécessiter rien de plus que du repos pendant plusieurs jours. En cas de douleur importante et d’immobilité d’une articulation, il est toutefois préférable de passer une radiographie pour exclure une fracture. Si un médecin soupçonne une déchirure ligamentaire, il peut également recommander un examen appelé imagerie par résonance magnétique (IRM). Ce type d’image permet à un médecin de voir la structure des muscles, des ligaments et des tendons, ce qui lui permet de trouver des déchirures importantes.
Pour réduire l’inflammation et la douleur, vous pouvez utiliser des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre ou sur ordonnance. Les médicaments tels que l’ibuprofène fonctionnent bien, mais ne les utilisez pas si vous prenez également des anticoagulants ou si vous souffrez d’ulcères hémorragiques. Ces médicaments peuvent également causer des maux d’estomac ou même des saignements intestinaux, alors utilisez-les avec prudence.
Un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour guérir les blessures ligamentaires qui ont causé des déchirures importantes. Lorsqu’un ligament déchiré provoque une douleur intense lors du mouvement, la chirurgie peut réparer et restaurer la mobilité. De plus, il existe des méthodes postopératoires qui peuvent favoriser la guérison d’un ligament blessé. L’une de ces méthodes est la rééducation et les exercices de renforcement ciblés pour le traitement des blessures ligamentaires.
Pour guérir les blessures ligamentaires de moins de 48 heures, vous pouvez également utiliser de la glace pour réduire l’enflure, l’inflammation et la douleur. Un sac de glace ne doit jamais être appliqué directement sur la peau, alors enveloppez la glace dans une serviette ou un chiffon sécurisé avant de la placer sur la zone blessée. Utilisez la compresse de glace pendant 15 minutes, jusqu’à quatre fois par jour pendant les 48 premières heures. Après quelques jours, vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou tremper dans un bain chaud au sel d’Epsom pour soulager la douleur.
La massothérapie peut être un autre moyen de guérir les blessures ligamentaires. Si vous choisissez le shiatsu ou un autre type de massage, il est préférable de le faire sur recommandation d’un médecin ou d’un physiothérapeute. Si vous souffrez d’une lésion ligamentaire qui ne s’améliore pas ou s’aggrave après plusieurs semaines, un professionnel de la santé doit être consulté.