Des millions de personnes souffrent de gingivite et n’en sont même pas conscientes, estimant que les saignements des gencives sont normaux lors du brossage. Inverser la gingivite après qu’elle ait prospéré pendant longtemps est probablement mieux fait avec l’aide d’un dentiste, mais les cas de gingivite mineure peuvent parfois être inversés à la maison avec un peu de savoir-faire et de persévérance. Il est important de se brosser les dents au moins deux fois par jour, en prenant soin de brosser plus longtemps plutôt que plus fort. La soie dentaire au moins une fois par jour est également une étape nécessaire pour inverser la gingivite. Enfin, si la personne affectée utilise une brosse à dents moyenne ou dure ou une brosse dont la rigidité des poils est inconnue, il pourrait être avantageux pour elle de passer à une brosse à dents souple.
Les associations dentaires du monde entier sont convaincues que les gens doivent se brosser les dents au moins deux fois par jour pour avoir une bouche saine. Pourtant, certaines études montrent qu’une partie importante de la population néglige de le faire, même si elle en a les ressources et le temps. Lors du brossage des dents, le brosseur doit viser à brosser plus longtemps plutôt que plus fort. Un brossage dur pour éliminer la plaque dentaire peut irriter les gencives et endommager l’émail des dents. Pour brosser pendant la durée appropriée, le brosseur peut compter jusqu’à un certain nombre ou fredonner une chanson d’environ deux minutes.
Ensuite, inverser la gingivite pourrait être plus facile avec une brosse à dents moins susceptible de causer des dommages aux gencives et aux dents. De nombreuses associations dentaires déconseillent d’utiliser des brosses autres que celles étiquetées douces. Les brosses à dents moyennes à dures peuvent endommager les gencives et les dents, tout en n’éliminant pas beaucoup mieux la plaque dentaire que les brosses à dents souples.
La soie dentaire au quotidien est normalement considérée comme une exigence pour inverser la gingivite, car elle aide à obtenir et à maintenir des gencives et des dents saines. Bien que le brossage des dents soit important, la soie dentaire prend soin des dents et des gencives d’une manière légèrement différente. Il élimine les particules de nourriture et la plaque dentaire autour de la ligne des gencives, un endroit qu’une brosse à dents ne peut généralement pas atteindre.
Visiter un dentiste peut être un élément important pour inverser la gingivite. En plus d’aider à maintenir la santé bucco-dentaire en nettoyant les dents et les gencives, un dentiste peut fournir des conseils sur les méthodes de prévention de la gingivite. Il n’est généralement pas conseillé à une personne atteinte de gingivite d’essayer de l’inverser par elle-même, ce qui peut être dangereux ou inefficace. La gingivite sévère peut être presque impossible à inverser sans l’aide constante d’un professionnel de la santé bucco-dentaire qualifié.