Différents types d’herbes naturelles pour perdre du poids comprennent le gingembre, le thé vert et la réglisse. Ces herbes peuvent parfois être utilisées comme alternatives aux médicaments sur ordonnance et aux chirurgies de perte de poids. Bien que les herbes puissent être efficaces pour favoriser la perte de poids, elles ne sont pas considérées comme des médicaments et ne sont donc pas soumises à des tests gouvernementaux. Avant de commencer un programme qui comprend des herbes naturelles pour perdre du poids, il faut en discuter avec le professionnel de la santé.
Le gingembre est l’une des herbes naturelles les plus populaires pour la perte de poids et peut favoriser la perte de poids grâce à ses propriétés coupe-faim. La dose standard de suppléments de gingembre est généralement de 1 à 5 grammes par jour. La posologie peut varier en fonction de la réponse au gingembre, des effets secondaires gastro-intestinaux et de la puissance des suppléments de gingembre. Bien que le gingembre soit considéré comme sûr et même présenté comme un traitement contre les nausées matinales, il est prudent de discuter de son utilisation avec un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.
En plus du gingembre, le thé vert fait également partie des herbes naturelles les plus populaires pour la perte de poids. Le thé vert peut aider à supprimer l’appétit, favoriser la régularité et peut même stimuler un métabolisme lent. C’est également une riche source d’antioxydants qui peuvent être utiles dans la prévention de certaines maladies et infections. Le thé vert peut être acheté dans n’importe quelle épicerie et est également disponible dans les magasins de nutrition sous forme d’extraits et de suppléments.
D’autres herbes pour perdre du poids comprennent la spiruline. Cette substance est dérivée d’algues et peut également favoriser la perte de poids en diminuant l’appétit. Certaines préparations à base de plantes peuvent être des alternatives plus sûres à la perte de poids que les médicaments conventionnels, cependant, ce n’est pas toujours le cas. De nombreux produits à base de plantes peuvent également être bénéfiques dans d’autres domaines. Par exemple, la camomille aux herbes est efficace pour favoriser la relaxation, peut aider à soulager les crampes d’estomac et peut même aider à augmenter l’appétit pour ceux qui ont besoin de prendre du poids.
Avant de prendre des herbes naturelles pour perdre du poids, un examen physique approfondi doit être effectué. Certaines herbes, ainsi que certains médicaments, peuvent contribuer à l’hypertension artérielle et peuvent interagir avec d’autres médicaments ou conditions médicales. Les patients amaigrissants doivent informer leur médecin des conditions médicales existantes et des médicaments sur ordonnance qu’ils prennent. Il est également important d’informer le professionnel de la santé si le patient a des antécédents de tabagisme ou d’alcoolisme.