La randonnée en montagne est un excellent moyen de se mettre en forme et de profiter du plein air, mais l’activité demande une certaine préparation. Selon le type de randonnée en montagne que l’on fait, les préparatifs peuvent inclure le choix du bon équipement, l’achat et la lecture d’une carte pour être sûr d’un itinéraire, l’achat de nourriture et d’outils pour le cuisiner, de savoir où trouver de l’eau potable et comment pour le purifier correctement et se préparer à des accidents ou des blessures imprévus. Le conseil le plus important pour la randonnée en montagne est d’être préparé et de connaître la zone dans laquelle le randonneur fera de la randonnée.
Le terme «randonnée en montagne» peut désigner plusieurs types de randonnées différentes, de la randonnée à la journée à la randonnée, ou même au trekking. Chaque type de randonnée a ses propres préparations nécessaires ; les randonnées d’une journée sont relativement courtes et peuvent être effectuées en une journée ou une partie de la journée. Les voyages de randonnée sont des voyages de plusieurs jours sur des sentiers établis, laissant souvent le randonneur loin des villes et des villages et le laissant cuisiner lui-même, monter son campement et faire face aux urgences telles que les accidents ou les blessures sans l’aide des services d’urgence. Ce type de randonnée demande plus de préparation et de connaissances en hors-piste que la randonnée d’une journée. Le trekking peut se faire de deux manières : un randonneur peut s’inscrire à un trekking, dans lequel les assistants transportent la majeure partie de l’équipement sur de longues étendues de terre, ou cela peut être fait en solo, le randonneur faisant de la randonnée sur et hors piste et vivant hors de la terre.
Selon le type de randonnée en montagne que le randonneur a l’intention de faire, il doit s’assurer de rechercher le terrain à parcourir ainsi que les conditions météorologiques qu’il rencontrera. Cela peut dicter le type de vêtements à emballer. Choisissez vos vêtements avec soin, car cela peut faire la différence entre un voyage confortable et un voyage douloureux. Recherchez des tissus qui évacuent l’humidité et des chaussures de randonnée robustes qui garderont le corps au sec et protégé des intempéries et de la transpiration naturelle.
Emportez une bonne trousse de premiers soins pour une randonnée en montagne. Juste les bases feront l’affaire pour la plupart des randonneurs, mais si le randonneur prévoit de passer plusieurs jours ou semaines dans les bois, c’est une sage décision de stocker une trousse de premiers soins complète qui peut gérer une variété de blessures – en particulier les blessures qui peuvent être spécifiques à une région, comme une morsure de serpent venimeux ou l’ablation de la colonne vertébrale d’un cactus.